Nutrição

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  27/11/2020 12:11

  Três motivos para consumir mel

  Produzido pelas abelhas a partir do néctar das flores, o mel é consumido há pelo menos milhares de anos, uma vez que está presente até mesmo em pinturas rupestres. Apesar de ser obviamente excluído de dietas veganas e também não…saiba mais
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  19/11/2020 17:11

  Três motivos para consumir pipoca:

  Deliciosa, fácil de preparar e incrivelmente versátil, a pipoca é muito presente no dia a dia dos brasileiros, inclusive, sendo considerada indispensável para acompanhar uma série ou filme, seja em casa ou no cinema. Também é tradicional em comemorações típicas,…saiba mais
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  12/11/2020 16:11

  Três motivos para comer espinafre

  Um dos desenhos animados mais famosos, o marinheiro Popeye foi um verdadeiro garoto-propaganda do espinafre! Isso porque, após ingerir uma porção da hortaliça, ele adquiria uma superforça para salvar a Olivia Palito do vilão Brutus. Embora o personagem, surgido nos…saiba mais
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  05/11/2020 11:11

  Três motivos para consumir abacaxi

  O abacaxi é uma fruta típica de regiões tropicais e muito apreciado no Brasil por seu frescor, suculência e, principalmente, versatilidade. Afinal, ele pode consumido de diferentes formas, como suco, em saladas, em conserva, como ingrediente de diversas receitas, com…saiba mais
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  29/10/2020 12:10

  Três motivos para consumir Beterraba

  A beterraba é famosa por sua coloração intensa, resultante de uma combinação de dois tipos de pigmentos: betacianina e betaxantina. Sua lista de nutrientes também é extensa açúcares, fibras, vitaminas e minerais como zinco, potássio, ferro e magnésio. Além disso,…saiba mais
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  22/10/2020 15:10

  Três motivos para consumir castanha-do-pará

  A região norte do Brasil é famosa pela sua variedade de alimentos nativos e de alto valor nutricional. A castanha-do-pará é um desses exemplos que fazem imenso sucesso não apenas nas cozinhas brasileiras, mas também em todo o mundo, tanto…saiba mais
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  15/10/2020 17:10

  Três motivos para consumir batata:

  A batata é um dos alimentos mais importantes e consumidos no Brasil. Por ter um valor nutritivo semelhante ao arroz, pode ser uma boa opção para substituí-lo. E aqui vão alguns motivos para você introduzi-la na sua alimentação: Bastante acessível:…saiba mais
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  08/10/2020 14:10

  Três motivos para consumir uva:

  Os sucos de uva são famosos por estarem presentes na rotina das famílias, mas a fruta in natura também merece estar em uma dieta saudável.  Por isso, vamos te dar três motivos para escolher essa fruta: Melhora do sistema imune.…saiba mais
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  01/10/2020 15:10

  Três motivos para consumir gengibre:

  O gengibre é uma raiz de sabor picante e pode ser utilizado tanto em pratos doces como salgados.  Estudos com gengibre têm buscado interpretar a possível ação anti-inflamatória, quimiopreventiva, analgésica, entre outras. Vamos ver os principais motivos para você incluí-lo…saiba mais
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  23/09/2020 16:09

  Três motivos para consumir arroz:

  O  arroz é um dos protagonistas da nossa dieta. Arroz branco, integral, parbolizado, arbóreo, preto, vermelho são vários os tipos desse cereal. Ao lado do feijão, essa dupla tão brasileira, além de saudável, tem papel fundamental no controle do peso.…saiba mais
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  17/09/2020 18:09

  Três motivos para consumir banana:

  Todos nós precisamos consumir ao menos 3 porções de frutas diariamente. A banana é a campeã, marcando presença em quase 15% dos lares brasileiros, segundo os dados do IBGE. Além de ser a preferida, existem vários motivos para incluirmos esse…saiba mais
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  09/09/2020 18:09

  Três motivos para consumir abacate

  O abacate é uma fruta tropical e muito nutritiva. Existem vários motivos para incluir esse alimento na dieta. Vamos ver quais são os três mais importantes: Fonte de gorduras boas. O abacate é muito rico em gorduras monoinsaturadas. Essa gordura…saiba mais