Nutrição

• Nutrição

  02/03/2021 11:03

  Você já ouviu falar da técnica “Mindful Eating” ou “Comer Consciente”? Sabia que pode ajudar seu filho a se alimentar melhor?

  Você já ouviu falar em Mindfull Eating? Traduzido geralmente como alimentação consciente ou comer com consciência, o movimento está intimamente entrelaçado à prática de que incentiva o foco completo no momento presente. Nesse contexto, estimula que todo o ritual de…saiba mais
• Nutrição

  19/02/2021 15:02

  Volta às aulas: confira dicas do que enviar na lancheira

  Com algumas escolas retornando às aulas presenciais depois de quase um ano, volta também a tarefa de pensar e programar o que enviar na lancheira das crianças. Essa tarefa está longe de ser das mais fáceis, afinal, compor lanches práticos…saiba mais
• Nutrição

  11/02/2021 18:02

  Jejum intermitente

  Anteriormente associado apenas com convenções religiosas, o jejum tem ganhado espaço nas discussões científicas nos últimos tempos como uma alternativa para controlar o peso. Conhecido como Jejum Intermitente, o método tem a premissa básica de ter pausas periódicas entre as…saiba mais
• Nutrição

  08/02/2021 12:02

  Benefícios da atividade física

  A prática de atividade física é uma excelente ferramenta para a melhoria da saúde geral (física, mental e emocional!), algo não só apontado há muitas décadas pela ciência, como também comprovado por especialistas e pelos próprios praticantes. São inúmeros os…saiba mais
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• Nutrição

  28/01/2021 18:01

  Três motivos para consumir tâmaras

  Apesar de não ser muito tradicional no Brasil e não carregar uma aparência muito convidativa, a exótica tâmara é muito saborosa e uma das frutas mais doces que existem, principalmente na versão seca, o que pode surpreender as crianças e…saiba mais
• Nutrição

  21/01/2021 12:01

  Três motivos para consumir ameixa

  Quem tem intestino um pouco mais lento já deve ter ouvido falar na grande fama da ameixa. Considerada uma super parceira no combate à prisão de ventre (constipação), é uma excelente fonte de fibras, principalmente desidratada, que é aquela ameixa…saiba mais
• Dicas

  15/01/2021 12:01

  A importância da rotina na dieta pós-festas de fim de ano.

  É muito comum, no início do ano, as pessoas se inquietarem com a famosa preocupação: “comi demais nas celebrações, e agora? Como perder o peso adquirido?” Primeiramente, ainda que pareça quase impossível, é essencial não se culpar ou martirizar. Exagerar…saiba mais
• Nutrição

  18/12/2020 11:12

  Três motivos para consumir laranja

  O Brasil é um dos principais produtores de laranja do mundo. Não à toa, a fruta é um dos símbolos do país e do nosso clima tropical, assim como uma das mais consumidas pela população. Encontrada o ano todo por…saiba mais
• Nutrição

  11/12/2020 15:12

  Três motivos para consumir maçã

  De origem asiática, a maçã é uma das frutas mais populares do Brasil, ao lado da banana, do mamão e da laranja. Sinônimo de sabor, praticidade e poucas calorias, ela costuma fazer parte de dietas focadas em perda de peso…saiba mais
• Nutrição

  03/12/2020 17:12

  Três motivos para consumir uva-passa

  O fim do ano se aproxima e, com ele, a famosa polêmica da uva-passa – que já virou tradição nas redes sociais e sempre gera várias discussões divertidas! Mas ame-a ou odeie-a, o fato é que a fruta desidratada carrega…saiba mais
• Nutrição

  27/11/2020 12:11

  Três motivos para consumir mel

  Produzido pelas abelhas a partir do néctar das flores, o mel é consumido há pelo menos milhares de anos, uma vez que está presente até mesmo em pinturas rupestres. Apesar de ser obviamente excluído de dietas veganas e também não…saiba mais
• Nutrição

  19/11/2020 17:11

  Três motivos para consumir pipoca:

  Deliciosa, fácil de preparar e incrivelmente versátil, a pipoca é muito presente no dia a dia dos brasileiros, inclusive, sendo considerada indispensável para acompanhar uma série ou filme, seja em casa ou no cinema. Também é tradicional em comemorações típicas,…saiba mais