/

Por que às vezes não consigo parar de comer?

Não consigo parar de comer, e agora?

Sabe aqueles dias que agente tem vontade de comer sem parar tudo o que aparece pela frente? Salgadinho, bolacha, chocolate, pipoca, biscoito de polvilho… Até não sobrar nada? Pois é.. Isso se chama compulsão alimentar.

Tem alguma coisa que podemos fazer prá não assaltar a geladeira à noite? Para conseguir parar de comer? Sim!

Uma dica simples e que funciona bastante é a seguinte: quando você sentir que está querendo passar dos limites, tome um copo de limonada bem geladinha e com pouco açúcar. Em seguida, vá escovar os dentes. Isso mesmo: vá escovar os dentes com muita calma. Gaste o dobro do tempo habitual. Depois faça um bochecho com um antiséptico bucal. Você vai ver que com a boca fresquinha, a vontade de comer compulsivamente vai diminuir bastante. Experimente!

Publicado por Dra. Ana Escobar
Dra. Ana Escobar é médica pediatra formada pela FMUSP (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo), pela qual também obteve Doutorado e Livre Docência no Departamento de Pediatria.