Meu filho não quer tomar mais leite! E agora?

Muitas crianças, geralmente depois de 1 ano de idade, às vezes até um pouco antes, passam a recusar leite. Isso é um motivo de preocupação para os pais. Todos sabemos que o leite é importante para os pequenos que estão em fase de crescimento.

O que fazer quando seu filho não quer tomar leite?

Em primeiro lugar veja se ele não cansou do sabor do leite que você esta oferecendo. As fórmulas infantis para crianças com mais de 1 ano de idade são bastante fortificadas e o sabor constante pode levar alguns pequenos a rejeitarem o leite. Por isso, a primeira dica é: troque o leite. Converse com o seu pediatra e escolha um leite diferente, com outro sabor. Há vários tipos no mercado e muitos deles tem excelentes propriedades nutritivas para os pequenos em crescimento.

Se, no entanto, não se tratar de um “enjoamento” do sabor do leite e a rejeição acontece com qualquer leite, então aqui vão dicas de três alimentos que contem cálcio, que um dos nutrientes mais importantes que o leite fornece.

Alimentos que podem substituir o leite

• Queijos. Para se ter uma ideia, 2 fatias de queijo branco tem mais ou menos a mesma concentração de cálcio contida em um copo de leite de 200ml;
• Iogurte: 200 ml de iogurte tem uma quantidade equivalente a mais ou menos 200 ml de leite;
• Aveia de preparo instantâneo: 63g fornece o equivalente a mais ou menos 200 ml de leite.

Última dica: não se estresse quando seu filho passar por uma fase de rejeição de leite. Tenha certeza de que é passageiro. Não insista, aguarde e dê um tempo pois a maioria das crianças volta a aceitar o leite depois.

E os adultos? Eles podem tomar leite? Saiba mais no vídeo abaixo:

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