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Você é gestante e está com o intestino preso? Sensação de barriga “estufada”? Veja as dicas:

Os hormônios da gravidez deixam o intestino “preguiçoso”. O problema é que além de ser um desconforto, a prisão de ventre também aumenta muito a chance da gestante apresentar hemorroidas durante a gestação ou no pós-parto. E como as hemorroidas incomodam!

Veja as cinco dicas para melhorar a prisão de ventre e fazer seu intestino funcionar regularmente:

  1. Coma meio mamão, 1 iogurte com pró bióticos e 1 copo de suco de ameixa preta com laranja todas as manhãs.
  2. Beba muita, muita água ou suco. Hidrate-se bastante ao longo do dia.
  3. Caminhe logo depois das refeições. Isso estimula os movimentos intestinais.
  4. Não “reprima” o intestino: quando der vontade, vá ao banheiro.
  5. Apesar de todos esses cuidados, algumas vezes vai ser necessário tomar um suplemento de fibras para que a consistência das fezes seja macia o suficiente para não causar as hemorroidas.  Existem fibras sem gosto e sem cheiro, vendidas em envelopes individuais ou potes, que podem ser tomados 1 ou 2 x por dia, todos os dias. Converse com seu médico a respeito.

Alimentação e exercícios. Seu intestino também agradece.

Publicado por Dra Adriana Grandesso Pompeo de Camargo.
Doutora Adriana Grandesso Pompeo de Camargo (CRM 115.771-SP) é médica graduada pela Unicamp. Obteve Residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia, em 2007, pela Unicamp.