Faz mal para a saúde das crianças dormir a noite toda com o ar condicionado ligado?

Ninguém consegue dormir direito no calor. Nem as crianças. O sono fica superficial, e acordamos várias vezes com desconforto. Para dormir bem, o corpo tem que diminuir a temperatura naturalmente. Só que neste calor fica difícil. Resultado: noites mal dormidas.

O ar condicionado é uma solução, pois diminui a temperatura do ambiente, ajudando o corpo a relaxar e dormir. Crianças também podem e devem utilizá-lo. Com uma ressalva importante: o ar condicionado resseca o ar. Por isso, é recomendável que se umidifique o ambiente. É isso é simples: coloque uma toalha de banho molhada em cima de uma cadeira, próximo à cama. Pronto! Problema resolvido. Portanto, é MITO: crianças podem dormir com o ar condicionado ligado.

Mas fica a dica: evite que o ar frio seja direcionado para as crianças. Tendo estes cuidados, bons sonhos!