Três razões para comer arroz com feijão - Dra Ana Escobar
02/02/2018 22:02h

Três razões para comer arroz com feijão

Razão 1

São complementares em aminoácidos importantes para a formação das proteínas. O que o arroz não tem, o feijão tem… e vice-versa!! Por isso, os dois se completam para que possamos ter proteínas de qualidade.

Razão 2

São grãos que proporcionam uma fonte rica em carboidratos, com a vantagem de não elevarem agudamente a glicemia. Isso é muito importante para garantir a liberação mais “sossegada” de insulina. Por isso, essa duplinha de arroz com feijão pode ser útil em quem quer manter o controle adequado de peso.

Razão 3

Arroz com feijão tem baixo teor de gordura e é uma combinação rica em fibras. Por isso, tem efeito protetor do sistema cardiovascular e auxilia o funcionamento do intestino.

Mas a principal razão, para mim, é que esta combinação é de fato MUITO gostosa mesmo!