Três grupos que se beneficiam do abacate

1. Esportistas

O abacate contem vitaminas A,C e E que são excelentes antioxidantes. Isso significa que auxiliam na regeneração celular, melhorando o desempenho geral do organismo e deixando-o mais preparado para as atividades esportivas. Ideal consumir após o esporte.

2. Diabéticos

Tem baixo teor de carboidratos e uma quantidade grande de fibras e de gorduras boas. Por isso o abacate dá a sensação de saciedade, “mata” a fome e não aumenta o nível de açúcar no sangue.

3. Quem tem colesterol alto

O abacate é rico em gorduras “boas” como o ômega -3, por exemplo, que ajuda a diminuir os níveis do LDL, que é o colesterol ruim, responsável por formar as placas que obstruem as artérias.

Os melhores sabores da vida podem estar ao nosso lado todo o tempo. Abra os olhos para entender e a boca para degustar. Frutas são deliciosamente gostosas e saudáveis.