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Crianças com menos de 2 anos podem tomar café com leite? O café tira o cálcio do leite?

Um cafezinho com leite faz parte da rotina matinal de muitas famílias. Como o arroz com feijão faz parte do almoço de muita gente. São duas duplinhas que combinam e que agradam bastante.

Muitas crianças, atentas a tudo o que as cerca, percebem e entendem o prazer com que seus pais degustam o café com leite todos os dias. Resultado: querem experimentar.

Vem então a dúvida: crianças pequenas, entre 1 e 2 anos, podem tomar café com leite?

Podem sim, de vez em quando. Muito de vez em quando, só para provar um pouco, não faz mal. Mas a pergunta mais importante é: DEVEM tomar café com leite? Não. Não é indicado. O café, como sabemos, é um estimulante do sistema nervoso central e o seu consumo diário pode “acostumar” o organismo, levando a uma certa dependência do café. Muitas pessoas ficam com dor de cabeça ou ansiosas enquanto não tomam um cafezinho.

Por isso, o café não é indicado rotineiramente para crianças com menos de 12 anos.

A cafeína, quando em quantidades muito elevadas, pode atrapalhar a absorção do cálcio do leite. Apenas em quantidades elevadas. Por isso, tudo bem consumir com prazer o cafezinho com leite matinal. Sem problemas.

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Publicado por Dra. Ana Escobar
Dra. Ana Escobar (CRM 48084 | RQE 88268) é médica pediatra formada pela FMUSP (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo), pela qual também obteve Doutorado e Livre Docência no Departamento de Pediatria.

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