Consumo ideal de leite para as crianças

Além de nutrientes como proteínas e carboidratos, o leite é uma fonte de cálcio essencial para a saúde dos ossos, principalmente nesta fase em que as crianças estão num processo acelerado de crescimento.

A partir dos dois anos, a criança deve consumir diariamente entre 500 e 800 mg de cálcio por dia. Isto equivale por exemplo a 400 ml de leite de vaca integral.

Algumas crianças rejeitam a refeição e pedem em troca leite. JAMAIS faça esta substituição.