Três alimentos energéticos para antes, durante ou depois das festas de carnaval:

Para aguentar os dias de folia, preparamos algumas dicas de alimentos energéticos:

1. Macarrão. Além de ser muito gostoso e fácil de fazer, é rico em carboidratos, fonte de energia para dançar e brincar bastante. Se você escolher macarrão integral, melhor! Estará consumindo mais fibras, que ajudam o intestino a funcionar melhor.

2. Banana. Facílima de consumir, altamente energética e ainda sacia a fome de forma saudável. Além disso, é fonte de vitamina C, que auxilia o sistema imunológico e rica em vitaminas do grupo B, potássio e magnésio, que são importantes para o desempenho dos músculos.

3. Chocolate. Delicioso e altamente energético. Repõe as energias físicas e ajuda a manter o bom astral, pois pode ajudar na liberação de neurotransmissores que dão bem estar.

Consuma esses alimentos energéticos, e tenha energia para curtir todos os dias de carnaval.

Gastar com alegria, as energias do corpo, repõe as energias da mente!!