Como lidar com os pesadelos das crianças?

Noite calma e tranquila. De repente, seu filho acorda chorando e chamando. Está consciente, acordado, e diz que está assustado porque teve um sonho muito ruim. Aí vem a dúvida, seria um pesadelo ou um episódio de terror noturno? Vamos entender a diferença para saber o que fazer em cada situação.

Pesadelos são bem diferentes de terror noturno. No terror noturno, a criança não acorda, fica gritando sem parar, inconsolável, sem perceber a presença de quem tenta acalmá-la. No dia seguinte não se lembra de nada. É mais raro, inclusive. Já os pesadelos acontecem quando as crianças estão dormindo profundamente. Em geral acordam, pedem ajuda e entendem que os pais estão ao seu lado, confortando. Conversam e demonstram que estão com medo do sonho ruim que tiveram.

O melhor a fazer nestes casos é estar perto, confortar e explicar que foi um sonho e que já passou. Evite levar as crianças para a sua cama, pois isso pode ser um hábito muito difícil de mudar depois. Além disso, claro, todos dormem espremidos e pouco acomodados.

Dá para evitar que as crianças tenham pesadelos?

Sim. Uma rotina calma antes de dormir é essencial. Nada de filmes ou histórias estressantes. Se a criança vivenciou, ao longo do dia, ou nos últimos tempos alguma forma de estresse, como uma briga, por exemplo, tente conversar com ela antes de dormir e acalmá-la emocionalmente para que o sono seja o mais tranquilo possível.

Lembre-se que emoções fortes podem gerar sonhos fortes e/ou pesadelos. Ninguém está livre disto, nem as crianças. Conversar e procurar entender as situações conflituosas, é um dos passos importantes para dormir com os anjinhos todas as noites!