Saúde de A-Z - Dra Ana Escobar

Óleo de Coco

Óleo de coco é mais saudável?

Por ser natural, muitos consideram que o óleo de coco é saudável e por isso pode e deve ser consumido tranquilamente. Outros dizem que emagrece, que faz bem para o cabelo, que deixa os dentes mais brancos ou que faz bem para a pele. Mas não é bem assim. Melhor: não é NADA assim. Estudos mais recentes não demonstraram quaisquer relações entre o óleo de coco e todas as vantagens para a saúde acima expostas. Ao contrário, o óleo de coco tem um tipo de gordura que não faz bem à saúde cardiovascular: os ácidos graxos saturados. Estas gorduras podem […] VEJA MAIS.

Óleo de coco e chia emagrecem?

Veja o que os estudos mais recentes dizem sobre o óleo de coco e chia: Óleo de coco Primeiro, vamos entender um pouquinho sobre as gorduras. Como vocês sabem, há vários tipos de gordura. As gorduras saturadas estão na carne, no leite, no cacau, no coco e no óleo de coco. As membranas das nossas células precisam desta gordura. As vitaminas também dependem dela para serem armazenadas no organismo. Além disto, esta gordura forma alguns hormônios. Mas se ingerimos mais que o necessário o colesterol ruim aumenta. Por isto, a gordura saturada está associada às doenças cardiovasculares, como hipertensão e […] VEJA MAIS.