Saúde de A-Z - Dra Ana Escobar

Alimentos Energéticos

Três alimentos energéticos para antes, durante ou depois das festas de carnaval:

Para aguentar os dias de folia, preparamos algumas dicas de alimentos energéticos: 1. Macarrão. Além de ser muito gostoso e fácil de fazer, é rico em carboidratos, fonte de energia para dançar e brincar bastante. Se você escolher macarrão integral, melhor! Estará consumindo mais fibras, que ajudam o intestino a funcionar melhor. 2. Banana. Facílima de consumir, altamente energética e ainda sacia a fome de forma saudável. Além disso, é fonte de vitamina C, que auxilia o sistema imunológico e rica em vitaminas do grupo B, potássio e magnésio, que são importantes para o desempenho dos músculos. 3. Chocolate. Delicioso […] VEJA MAIS.