Saúde de A-Z - Dra Ana Escobar

Três dicas para acalmar alguém nervoso ou com raiva

O que fazer para acalmar alguém em estado de nervosismo ou raiva? Situação complicada, não? Acompanhe nossa dicas e saiba o que fazer: 1. Ouça a pessoa. Deixe-a falar sem interromper. Falar é uma forma de colocar para fora toda a energia gerada por uma “explosão” de raiva. Escute-a atenciosamente, sem críticas ou expressões faciais de reprovação. Se você não concorda, segure-se um pouco. Este não é o momento de discutir e sim de acalmar alguém . 2. Evite frases do tipo “eu falei que isso ia acontecer”, ou “a culpa é toda sua”. Em um primeiro momento dificilmente as pessoas […] VEJA MAIS.

Idade para começar na escola

A melhor Idade para começar na escola é a partir dos dois anos de idade, a criança começa a ter necessidade de expandir territórios. A escola tem um papel fundamental neste momento, é uma ocasião para conhecer outros espaços, outros adultos e crianças. Na escola ela ainda tem oportunidade de aprender as primeiras regras de cidadania: saber dividir, esperar, fazer silêncio, controlar a raiva, não agredir, enfim, respeitar e aprender a conviver com o outro. VEJA MAIS.

Como fazer para não estressar no trânsito?

Todo mundo já passou pela situação de ter um compromisso importante e ficar refém, preso no trânsito. A cada segundo que passa vamos ficando mais nervosos, com raiva, o sangue fervendo… Nesta situação de estresse o corpo reage como se estivéssemos em perigo: liberamos muita adrenalina para fugir da ameaça. Por isso o coração bate mais rápido e o sangue vai para braços e pernas pois teoricamente teríamos que correr. Vejam só: nosso organismo nos prepara para termos uma explosão de energia mas ficamos presos no mesmo lugar. Por isso a sensação que vamos explodir. O que fazer? Algumas dicas […] VEJA MAIS.