• Dúvidas
    23/09/2019 14:09
    Três dúvidas sobre o sono: Aquele “cochilo” depois do almoço faz bem? Mães que amamentam e acordam à noite várias vezes: o que fazer para ter um sono que descanse? Adolescentes que dormem tarde e acordam cedo: adianta dormir a tarde inteira para compensar?
    Para três perguntas tão diferentes a mesma resposta!! Isto mesmo! Entenda: para que a noite de sono descanse realmente, precisamos passar por todas as 5 fases do sono - um ciclo completo – por pelo menos 5 vezes. Isso significa…saiba mais
  • Dúvidas
    23/09/2019 12:09
    Por que é tão difícil emagrecer depois que temos filhos?
    Depois da gestação, sempre sobram uns quilinhos a mais. Com o processo todo da amamentação, das noites mal dormidas, das preocupações com o bebê e da correria de todos os  afazeres do dia a dia , nem sempre as recém…saiba mais
  • Mito ou Verdade
    02/09/2019 10:09
    Quem está na menopausa tem mais sono durante o dia?
    Estar na menopausa é desconfortável, não é uma fase fácil. A menopausa é um momento de muitas transformações físicas causadas pelas mudanças hormonais. Ondas de calor, fim das menstruações, pele mais seca e... noites mal dormidas. Isso mesmo. A insônia…saiba mais
  • Dicas
    30/07/2019 14:07
    Três dicas para evitar enxaqueca:
    Dica 1 Observe se algum alimento desencadeia a sua crise. Os mais comuns são café, chocolate, alguns tipos de queijo com sabor forte, álcool e alguns refrigerantes. Faça um diário da enxaqueca, assim você poderá relacionar os fatores comuns. Descubra…saiba mais
  • Dicas
    20/07/2019 15:07
    Três consequências de uma noite mal dormida
    1. Cansaço físico A cabeça pesa, as ideias embaralham, o pensamento fica mais lento e o corpo pede uma cadeira o dia todo. Ou uma cama. A fome vem fora de hora, a atenção não fixa em nada. Os olhos…saiba mais
  • Dúvidas
    27/05/2019 13:05
    Meu filho pode dormir na minha cama?
    Alguns pais tem o hábito de dormir com o filho na cama do casal. Esta é uma atitude repreendida por vários especialistas e há muitos motivos para isto. Um deles é que as crianças se mexem muito mais que os…saiba mais
  • Dúvidas
    31/03/2019 15:03
    O que é fibromialgia?
    A fibromialgia é uma síndrome crônica que se caracteriza pela dor em vários pontos do corpo. Músculos e tendões ficam extremamente doloridos quando são pressionados. É um problema que afeta principalmente  as mulheres entre os 35 e 50 anos. Estes…saiba mais
  • Dúvidas
    27/01/2019 19:01
    Você já ouviu falar que a gravidez dura nove meses e uma eternidade?
    No final da gravidez realmente tem-se a impressão de que o tempo não passa! A curiosidade de conhecer a carinha do bebê se soma aos desconfortos que costumam ser crescentes. E o tempo começa a se arrastar. Qual a melhor…saiba mais
  • Mito ou Verdade
    17/12/2018 10:12
    Faz mal para a saúde das crianças dormir a noite toda com o ar condicionado ligado?
    Ninguém consegue dormir direito no calor. Nem as crianças. O sono fica superficial, e acordamos várias vezes com desconforto. Para dormir bem, o corpo tem que diminuir a temperatura naturalmente. Só que neste calor fica difícil. Resultado: noites mal dormidas.…saiba mais
  • Dúvidas
    11/11/2018 13:11
    Meu filho não dorme
    Para saber, se a criança dorme o suficiente observa se ela fica animada e disposta durante o dia. O tempo de sono varia muito dos 3 meses aos dois anos de idade. Mesmo assim, alguns pais constatam que o filho…saiba mais