Acordar

Três dicas para quem esta muito cansado.

Fim do ano chegando. Provas, correrias, estresse para terminar tudo o que ficou para trás antes do ano acabar. Cansa muito. Então veja o que fazer para amenizar: 1. Durma mais. O sono é reparador. Do corpo e da mente. Ajuda a remover resíduos celulares que podem dificultar o trabalho de nossas células. Acordar descansado é a fórmula mais eficaz para um dia cheio de afazeres. 2. Faça exercícios físicos. Gaste energia. O corpo oxigenado renova as forças e nos deixa mais preparados para as dificuldades cotidianas. Se não conseguir ir ao parque ou à academia, ande pelo menos meia […] VEJA MAIS.

Crianças podem dormir com o cabelo molhado?

Tomar banho à noite é uma delícia! Muita gente lava a cabeça. Inclusive das crianças pequenas. Algumas mães deixam os pequenos dormir com o cabelo molhado e garantem que não acontece absolutamente nada com eles. Por outro lado, algumas outras mães secam os cabelos dos filhos antes de dormir pois garantem que dormir de cabelo molhado significa amanhecer  com dor de garganta, dor no corpo, espirros, tosse ou tudo isso junto. Fica a dúvida: pode-se dormir de cabelo molhado? Mito ou verdade? Vamos entender. Nossa cabeça é muito vascularizada, temos muitos vasos sanguíneos nesta região. (Quem já fez um corte […] VEJA MAIS.

A partir de que idade crianças dormem a noite toda?

O nascimento de um filho é motivo da mais elevada forma de felicidade e bem estar para os pais que o acolherão. A chegada do bebê em casa é sinônimo de alegria. Mas também de algumas dúvidas e inseguranças. Com o primeiro filho, então, mais ainda! Tudo é novidade. Pais e mães são capazes de acordar espontaneamente no meio da noite para ver se o bebê está bem. Muitas vezes ficam lá, parados, observando a respiração e os pequenos movimentos, completamente embevecidos de amor. Bebês pequenos comem e… dormem bastante. Com o passar dos dias, os períodos de sono diurno […] VEJA MAIS.