Saúde de A-Z - Dra Ana Escobar

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Toda gestante tem varizes?

As varizes nada mais são do que veias dilatadas. Aparecem com mais frequência nas pernas. Em gestantes, podem surgir em um local nada agradável para isso: na vulva, isto é, nos grandes lábios vaginais. As varizes surgem ou pioram na gestação porque o útero gravídico funciona como um obstáculo ao retorno do sangue dos pés para o coração. Isso mesmo! O sangue tem que subir, contra a gravidade, dos pés e chegar no coração. O útero “atrapalha” e por isso as veias tendem a se dilatar. Elas podem doer ou coçar, sintomas que são aliviados com o uso de meias […] VEJA MAIS.

Três dicas para quem esta muito cansado.

Fim do ano chegando. Provas, correrias, estresse para terminar tudo o que ficou para trás antes do ano acabar. Cansa muito. Então veja o que fazer para amenizar: 1. Durma mais. O sono é reparador. Do corpo e da mente. Ajuda a remover resíduos celulares que podem dificultar o trabalho de nossas células. Acordar descansado é a fórmula mais eficaz para um dia cheio de afazeres. 2. Faça exercícios físicos. Gaste energia. O corpo oxigenado renova as forças e nos deixa mais preparados para as dificuldades cotidianas. Se não conseguir ir ao parque ou à academia, ande pelo menos meia […] VEJA MAIS.

O que fazer para atenuar os enjoos?

Quem sente sabe o que é. Só de ler ou falar a palavra “enjoo” já dá desconforto. Não é fácil. O banheiro vira um dos locais mais frequentados da casa! A boa notícia é que os enjoos acabam em 12 semanas. Isso mesmo. Depois deste período normalmente cessam. Até lá, vamos ver cinco dicas que podem ajudar bastante. 1- Não fique mais de 3 horas em jejum. O jejum prolongado piora a sensação de enjoo. Coma alguma coisa a cada 3 horas. Mesmo que sejam apenas algumas mordidas. Escolha algo de que você goste. Gengibre em pedacinhos pode ser uma […] VEJA MAIS.