O que posso fazer para diminuir a dor da cólica menstrual?

Vamos combinar que não é fácil ser mulher! Todo mês a mesma coisa: primeiro vem a TPM que nos deixa com as emoções e o humor totalmente alterados. Acaba a TPM e vem a menstruação. Pronto! Começam as crises de cólica menstrual. Às vezes, a dor é tão forte que provoca náuseas, vômitos e dores de cabeça. Acabou a menstruação. UFA! Que alívio! Só que no próximo mês, vai começar tudo de novo! Então, o que fazer? Entenda: a cólica menstrual acontece por causa das contrações do útero que podem ser de dois tipos: primária ou secundária. A cólica primária […] VEJA MAIS.

Três dicas para as três fases da vida de todas as mulheres

O período menstrual delimita três importantes momentos da vida da mulher. Por isso aqui vão três dicas, para cada um das fases da vida da mulher. 1. Antes da primeira menstruação. Para vocês, meninas, minha principal dica: TENHAM MUITAS AMIGAS. Divirtam-se muito umas com as outras. Falem muito. Mas muito mesmo. Brinquem bastante! Explorem o universo das meninas, façam planos, sonhem e imaginem tudo o que quiserem. Amigas de infância são para toda a vida. 2. Durante a fase de menstruações mensais. Moças, mães, mulheres. Esta fase importante é única na vida das mulheres. Neste momento temos a capacidade de […] VEJA MAIS.

Algum alimento alivia a TPM?

Que mulher nunca se perguntou se Algum alimento alivia a TPM? Sim! Mas antes de sair comendo, entenda! Em resumo, dois hormônios regem o ciclo da mulher, a progesterona (no aspecto físico) e o estrógeno (no aspecto emocional). A progesterona bloqueia parcialmente a liberação de água pelos rins, por isto na TPM as meninas ficam inchadas. E o estrógeno está associado à ação da serotonina, o hormônio do bem estar. Quando o estrógeno sobe (no começo do ciclo) a serotonina sobe. Quando o estrógeno desce (no meio do ciclo) a serotonina desce. Agora entendeu a variação de humor das meninas, […] VEJA MAIS.