Intestino Funcionar Bem

Três razões para comer laranja:

1. A polpa. É deliciosa. Pode ser consumida inteira ou como suco. É uma fonte importante de vitamina C e entre tantos benefícios para a saúde, auxilia a absorção de ferro que é fundamental para os glóbulos vermelhos. A polpa também é muito rica em antioxidantes que auxiliam o funcionamento das células do organismo. 2. O bagaço. É aquela parte branca, que envolve a polpa. É riquíssima em fibras e por isso ajuda no funcionamento intestinal. Uma laranja por dia faz seu intestino funcionar bem todos os dias! 3. A casca. Muita gente joga a casca da laranja fora. Não […] VEJA MAIS.

Três dicas para seu intestino funcionar bem

Dica 1 Coma todos os dias, de preferência no café da manhã: duas ameixas pretas e uma colher (das de sopa) cheia de cereal, que pode ser o germe de trigo, aveia ou linhaça. Coloque o cereal num iogurte, fica muito gostoso e saudável! Isso vai ajudar o seu intestino funcionar melhor. Dica 2 Procure ir ao banheiro todos os dias na mesma hora. Seu intestino pode se acostumar a “bater o ponto”. Tente criar uma rotina depois do café da manhã ou depois do almoço ou do jantar. Não tenha pressa. Vá ao banheiro com calma. Aqui vale o ditado: […] VEJA MAIS.