Quando a introdução de novos alimentos se inicia, geralmente a partir dos 6 meses de idade, os pequenos podem, progressivamente entrar em contato com uma série de alimentos nutritivos.
As fontes de proteínas são essenciais e altamente nutritivas. São as carnes, frango, peru, ovos e…peixes.
Idealmente “testamos” uma fonte de proteína de cada vez. Estes alimentos são administrados nas papinhas do almoço e do jantar.
Os peixes são, sim, permitidos e até recomendados. São altamente saudáveis e fontes de nutrientes importantes.
Um peixe que deve estar sempre no seu cardápio do seu filho: a tilápia.
Sim, a tilápia é ideal para crianças. Muito saborosa e quase não tem espinhas. Possui proteínas de alto valor biológico que contribuem para o crescimento e o desenvolvimento infantil.
E os frutos do mar? Isso significa camarão, lula, polvo, marisco ou ostras, por exemplo. Estes alimentos são muito alergênicos, isto é, podem desencadear alergias. Além disso, se porventura estiverem estragados, pode causar uma intoxicação potencialmente grave nas crianças pequenas. Por isso, os recomendamos para crianças a partir de 2 anos de idade.