No topo da pirâmide alimentar da Sociedade Brasileira de Pediatria estão os alimentos que menos devem ser consumidos pelas crianças porque são aqueles que menos fazem diferença para o desenvolvimento saudável. São eles: açúcar e gordura.
Por este motivo, chocolates, balas e doces em geral não devem ser incentivados. Por outro lado, é impossível ignorar que eles existem e que são sim, muito saborosos. O importante, é ensinar que existem momentos adequados e regras para consumi-los. Antes de reclamar que a criança só quer comer bobagens e guloseimas pergunte a si mesmo: “quem compra tudo isto no supermercado?” Lembre-se que a oferta de doces deve ser adequada à CURVA DE PESO E ALTURA de cada criança.
O melhor momento para comer uma sobremesa é depois da refeição. Quando o açúcar é melhor absorvido pelo organismo impedindo picos de insulina.