Todo mundo já passou pela situação de ter um compromisso importante e ficar refém, preso no trânsito. A cada segundo que passa vamos ficando mais nervosos, com raiva, o sangue fervendo…
Nesta situação de estresse o corpo reage como se estivéssemos em perigo: liberamos muita adrenalina para fugir da ameaça. Por isso o coração bate mais rápido e o sangue vai para braços e pernas pois teoricamente teríamos que correr. Vejam só: nosso organismo nos prepara para termos uma explosão de energia mas ficamos presos no mesmo lugar. Por isso a sensação que vamos explodir.
O que fazer? Algumas dicas simples que funcionam:
1. Faça um cálculo do tempo de atraso e avise às pessoas que te esperam que não cumprirá o prometido. Não existe mágica. Paciência.
2. Se o atraso significa perder definitivamente o avião, o ônibus, uma reunião ou uma aula… imagine as alternativas que você terá para recompor esse compromisso perdido. Use a seu favor, a energia do estresse para encontrar uma saída. Só acha quem procura.
3. Achada a alternativa, procure relaxar e pensar nela. Deixe o tempo correr. Ouça sua música preferida, converse com quem está ao seu lado sobre outros assuntos, e procure distrair sua cabeça com situações mais prazerosas.
É simples e funciona. Funcionou comigo! Quando ia para o aeroporto a Marginal Tietê estava TRAVADA. Pratiquei as dicas acima e deu tudo certo! Por isso compartilho com vocês esta experiência.