Você sabe o que é a pitaia?
É uma fruta. Não é muito comum, pois é nativa da América Central e México. No entanto, é cultivada no Brasil, e por isso está disponível para nós. É também chamada de “fruta dragão” uma vez que é bastante escamosa. Pode ser vermelha ou amarela. Como esta fruta é pouco conhecida e muito rica em nutrientes, vale a pena entender 3 razões para você dar pitaia para seu filho.
– Ferro: a pitaia vermelha é muito rica em ferro, que é importante para crianças em crescimento, pois evita a anemia ferropriva.
– Zinco: a pitaia amarela é rica em zinco, que é um antioxidante. Isso significa que o zinco ajuda a “limpar” as células de impurezas. Além disso, o zinco é importante para o sistema imunológico.
-Fibras: a pitaia é rica em fibras, o que dá a sensação de saciedade e auxilia o trânsito intestinal.
Pode ser consumida na forma de suco ou de picolé. Tem um gosto adocicado que agrada o paladar dos pequenos.
Experimentar alimentos diferentes e saudáveis é sempre recomendável. Tente!