A banana é uma das frutas mais ricas e importantes, não só para crianças, mas também para adultos.
Consumir uma banana por dia faz bem em todas as idades.
Veja 3 vantagens da banana para seus pequenos:
1. Fonte de vitaminas. A banana, independentemente do tipo, contem vitaminas importantes para o crescimentos das crianças como, por exemplo, a vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos.
2. Fonte de energia. A banana contem carboidratos, ou seja, açúcares naturais, que se convertem em energia. Isso é importante para as crianças que, ao redor de 1 ano de idade, não param quietas e querem se movimentar o tempo todo para explorar o ambiente à sua volta. A vantagem da banana é que o carboidrato é introduzido devagarzinho no sangue, deixando a criança “energizada” por um bom tempo!
3. Ajuda o funcionamento do intestino. As bananas são fontes de fibras que auxiliam o funcionamento do intestino dos pequenos. Além disso, as fibras dão a sensação de saciedade, evitando que as crianças queiram beliscar fora de hora. Isso ajuda a prevenir a obesidade infantil.