A ameixa é uma fruta deliciosa. Seja na forma natural ou seca, tem propriedades nutritivas importantes para os pequenos. Vamos entender.
- Ajudam o intestino a funcionar. Isso mesmo. A ameixa é um excelente laxante intestinal. A ameixa preta, seca, pode ser oferecida na forma de chá ( basta ferver 2 ou 3 ameixas em 150 ml de água. Espere esfriar e está pronto) ou como se fosse uma “geleia”. Para tal, basta deixa-la de “molho” com um pouco de água por algumas horas. A polpa da ameixa pode ser oferecida para as crianças.
- A ameixa vermelha, natural, é bastante rica em vitamina C. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
- A ameixa vermelha é uma fonte de energia. Contém açúcares da fruta e fibras, fazendo com que sua absorção seja mais lenta e natural, sem elevar a glicemia rapidamente.