No verão todos transpiramos muito mais. O calor faz nossos poros abrirem para que nosso corpo não fique por demais aquecido.Precisamos trocar calor com o ambiente que também já está mais quente.
Por isso, nossa necessidade de líquidos é muito maior. Temos muito mais sede e bebemos muito mais água. Por isso, precisamos dar mais líquidos para as crianças, para os idosos e para todos os que tem dificuldade de locomoção.
Por isso, ofereça a mais ou menos cada 2 horas um pouco de água, ou de água de coco ou de sucos de frutas naturais para as crianças. O suco de melancia, por exemplo, é uma ótima pedida, pois tem uma cor atraente e é muito refrescante.
Se por acaso alguém estiver com fezes amolecidas ou com diarreia a necessidade de líquidos é maior ainda.
Hidrate-se e curta o verão com bastante saúde!