Desde sempre escutamos que temos que beber no mínimo 2 litros de água por dia, não é mesmo?
Nosso cérebro é extremamente inteligente. Ele sabe exatamente quando e quanta água precisamos. Esta cota varia de pessoa para pessoa e de dia para dia. Dias muito secos pedem mais água. Prática de esportes exige água. Algumas doenças como diarreia também. Considerando estas variáveis, podem ser necessários 1, 2 ou 3 litros por dia. Portanto, não há uma regra única. As pessoas devem tomar água todos os dias. Água é vital. Mas na quantidade que o corpo de cada um pedir. E ele vai pedir. Atenda-o sempre. Simples assim: beba água quando estiver com sede. Portanto, É MITO. Nem todas as pessoas precisam de 2 litros de água por dia.