O Brasil é um país tropical e na maior parte do ano nós enfrentamos dias quentes, e para manter o corpo sempre hidratado preparamos três dicas fundamentais. Acompanhe:
1. Ande sempre com uma garrafinha de água mineral ou filtrada. Leve-a para todos os cantos em que estiver. Sempre que sentir um pouco de sede, tome pelo menos um gole.
2. Se você praticou exercícios físicos, com certeza perdeu água e sais minerais pela transpiração. Por isso, prefira bebidas isotônicas que contem exatamente o que você precisa para se reidratar.
3. Evite bebidas com muito açúcar. Em geral elas dão mais sede ainda. Se você quiser mesmo tomar algo mais doce, coloque bastante gelo, pois a água ajuda a diluir o açúcar e mata mais a sede.
Água é vida! Não vivemos sem água!
Hidrate-se e Saúde!