Sempre escutamos de nossos pais e avós que nadar depois de comer é perigoso e pode nos fazer mal.
Vamos entender! Durante a digestão, boa parte do nosso volume de sangue fica concentrado na região do estômago e do intestino. Se nadamos ou praticamos esportes vigorosos, este volume de sangue que estaria “ocupado” na digestão é redirecionado para os músculos, pois a demanda de energia nesta região aumenta por causa do esforço físico que o exercício exige. Resultado: não fazemos a digestão direito e podemos vomitar. Por isso, é VERDADE: nadar depois de comer pode fazer mal. Por isso recomendamos aguardar pelo menos uma hora. No entanto, se alguém quiser entrar numa piscina ou no mar e não se movimentar muito, apenas se refrescar, tudo bem! Está liberado! Cuidado, apenas, com o Sol em excesso. Aqui vai uma dica: nestes dias quentes, coma mais leve e auxilie sua digestão descansando ou relaxando um pouco depois do almoço e do jantar!