A limonada, o suco de laranja ou de outras frutas cítricas são ricos em vitamina C. A vitamina C, por sua vez, facilita a absorção do ferro, que é fundamental para crianças em crescimento. A falta de ferro dá anemia, que prejudica o desenvolvimento normal dos pequenos.
As principais fontes de ferro são a carne vermelha e os vegetais verdes. Portanto, é VERDADE: tomar uma limonada ou um suco de laranja depois das refeições ajuda, sim, a absorção do ferro e, consequentemente, a evitar a anemia.