Além de ficar uma delícia na salada, o azeite tem muitos nutrientes, é fonte de energia e ajuda a promover a saúde cardiovascular, dificultando a formação de placas de gordura que provocam a obstrução dos vasos sanguíneos. Porém, se for muito aquecido, chegando perto dos 160 graus, pode oxidar e perder estas propriedades importantes para a saúde. Transforma-se num vilão, uma vez que as gorduras se transformam com o calor e passam a fazer mal para o coração.
Portanto, é VERDADE. Nunca utilize azeite para fazer frituras.