Saúde de A-Z - Dra Ana Escobar

Digestão

10 passos para enfrentar um dia quente com bom humor:

Mais um dia quente, e muitas vezes o calor nos deixa irritados, não é mesmo? Para enfrentar com bom humor esses dias muito quentes a Dra. Ana preparou 10 passos para você seguir: 1. Acorde cedo (xô preguiça!) e faça uma caminhada ou pratique seu exercício diário neste horário. De preferencia ao ar livre. Isso vai fazer com que seu dia fique mais leve e saudável. 2. Depois tome um banho quase frio. 3. Coloque roupas de cor clara. Roupas escuras absorvem calor. Prefira roupas confortáveis e mais largas. Nada apertado. Se puder, use sandálias ou um sapato sem meias. […] VEJA MAIS.

O que fazer para atenuar os enjoos?

Quem sente sabe o que é. Só de ler ou falar a palavra “enjoo” já dá desconforto. Não é fácil. O banheiro vira um dos locais mais frequentados da casa! A boa notícia é que os enjoos acabam em 12 semanas. Isso mesmo. Depois deste período normalmente cessam. Até lá, vamos ver cinco dicas que podem ajudar bastante. 1- Não fique mais de 3 horas em jejum. O jejum prolongado piora a sensação de enjoo. Coma alguma coisa a cada 3 horas. Mesmo que sejam apenas algumas mordidas. Escolha algo de que você goste. Gengibre em pedacinhos pode ser uma […] VEJA MAIS.

Vinagre faz bem a saúde?

O vinagre é usado mais comumente para temperar a salada do dia a dia. Dá um sabor especial, picante, já que é composto basicamente por ácido acético. Pode ser derivado do vinho, de frutas como uva ou maçã ou de cereais como o arroz, para citar alguns exemplos. O vinagre é ácido e por isso seu consumo deve ser limitado, uma vez que o excesso pode acidificar em demasia o tubo digestório, promovendo sintomas de queimação, excesso de acidez e eventualmente gastrite. Pode, inclusive, prejudicar o processo de digestão em algumas pessoas, dando desconforto e mal-estar. Por outro lado, o consumo do vinagre pode trazer alguns […] VEJA MAIS.