Saúde de A-Z

Três remédios caseiros contra resfriados

1. Se você estiver com tosse, faça um leite queimado Simples assim: coloque 1 colher de sopa de açúcar em uma panela para esquentar. O açúcar vai ficando cor de caramelo. Quando isso acontecer, adicione 1 copo de leite. Deixe esquentar e retire do fogo. Beba e aproveite. Esta receita ajuda bastante a controlar aquela tosse seca e irritativa. 2. Beber líquidos é fundamental quando estamos com gripe Então vamos aproveitar e tomar também um pouquinho de vitamina C. Faça uma limonada bem forte, conhecida como limonada suíça: lave 3 limões inteiros, corte cada um em 4 pedaços (com a […] VEJA MAIS.

Ferver a calcinha evita doenças?

Roupas íntimas devem ser muito bem limpas. De preferência, lavadas separadamente e à mão. Colocar misturado com outras roupas na máquina não é aconselhável. O uso de água e sabão de coco, preferencialmente, é suficiente para eliminar a maior parte dos microrganismos. Também é importante enxaguar bem e secar totalmente depois. Passar a ferro a parte interna de algodão ajuda a higienizar mais. Por isso, é MITO. Não há necessidade de ferver a calcinha. VEJA MAIS.

Terçol pega?

Terçol é aquela “bolinha vermelha” que pode aparecer na região das pálpebras e que incomoda bastante. Pode acontecer em qualquer idade, mas é bastante comum nas crianças. Os olhos são órgãos muito delicados. Precisam ser constantemente lubrificados pelas lágrimas. Por isso temos a necessidade de piscar muitas e muitas vezes ao dia. As pálpebras são fundamentais neste processo. Quando elas “piscam” as glândulas que ficam nelas produzem uma “gordurinha” e outras substâncias que fazem parte da composição normal da lágrima. Estas glândulas se chamam Zeis e Mol e ficam dentro da pálpebra, pertinho dos cílios. O terçol acontece quando bactérias penetram […] VEJA MAIS.

Você conhece alguém que teve dengue? Então veja porque você deve se preocupar.

Parece impossível, mas é verdade! A dengue está ai, contaminando muitas pessoas, crianças e adultos. Incrível imaginar que nos dias de hoje, em pleno século XXI, com toda a tecnologia e conhecimento científico disponíveis, um mosquito pode, com apenas uma picada, deixar muita gente doente ou, o que é pior, matar! Cada um de nós tem uma parcela de responsabilidade nisto, pois o mosquito precisa de água parada para se proliferar. Mas mesmo com toda a divulgação, nem todos tomam os cuidados necessários. Ainda há pessoas que não cuidam dos vasos ou de recipientes, deixando-os com água parada em suas […] VEJA MAIS.

Você sabe o que é a “ELA”?

Muitas pessoas estão voluntariamente jogando um balde de água gelada na própria cabeça. E desafiando outros a fazerem o mesmo. Você sabe o que é a “ELA”? Virou moda nas redes sociais. Amigos jogando um balde de água gelada na cabeça e desafiando outros amigos a fazerem o mesmo. Estes, por sua vez, desafiaram outros. E assim formou-se uma rede. Só que muita gente entrou nesta, tomou um banho de água fria, desafiou amigos a fazer o mesmo sem saber exatamente por quê o fizeram. A causa principal ficou esquecida. Chama-se ELA, que é a sigla de uma doença […] VEJA MAIS.

A dengue está aumentando de novo?

A dengue, na verdade, nunca acabou. E agora está, sim, voltando de novo. E nós somos os responsáveis por isso. As torneiras secas e a perspectiva de racionamento fizeram muitas pessoas recolherem água da chuva em grandes recipientes. Só que muita gente não tampou estes recipientes corretamente. Resultado: há vários criadouros para a fêmea do mosquito Aedes aegipty espalhados na cidade. Neste ambiente perfeito nascem centenas de larvas que se transformarão em mosquitos adultos prontos para nos picar e transmitir doenças como a dengue ou a febre Chincungunya. Resolvemos parcialmente o problema da falta de água, mas criamos um outro […] VEJA MAIS.

Os sintomas da dengue e da gripe são os mesmos?

Sensação de corpo quente, mal estar, cabeça pesando…você coloca um termômetro e constata que está com febre. Na hora aparecem as dúvidas: “será que estou com dengue, já que estamos em estado de epidemia? Devo ou não procurar um serviço de saúde? Mas está tudo tão cheio…dá até desânimo…mas e se for dengue mesmo?” Nada fácil, não é? Então vamos ver algumas dicas para saber diferenciar os sintomas da dengue e da gripe, já que o outono está ai e os casos de doenças respiratórias certamente também estão aumentando. Nem sempre é fácil saber se é uma ou outra. Dengue e gripe […] VEJA MAIS.

Como fazer reciclagem de papel em casa? Aprenda em apenas 5 passos:

A reciclagem faz bem para o nosso planeta, e consequentemente para nossas vidas, e podemos praticar alguns tipos em casa como a reciclagem de papel. Veja: 1. Separe o papel a ser reciclado. Corte-o em pequenos pedaços. 2. Coloque os pedaços cortados em um recipiente com água . Deixe de molho por aproximadamente 24 horas. 3. No dia seguinte, pegue o papel molhado e bem amolecido e bata no liquidificador. Isso mesmo! O objetivo é transformá-lo numa pasta. 4. Pegue a pasta e espalhe em cima de uma mesa, até deixar a massa de espessura bem fina. Exatamente como se […] VEJA MAIS.

Está com febre? Preste atenção! Três dicas para saber se é dengue e o que fazer:

1. No caso de dengue, a febre em geral é alta, chegando a 39 e 40°C. Junto com a febre vem muitas dores pelo corpo. Dói tudo. Cabeça, braços e pernas. Não dá vontade de levantar da cama. Aparece também uma dor bem característica atrás dos olhos. Na pele, surgem bolinhas vermelhas clarinhas pelo corpo, que lembram uma alergia, pois podem coçar um pouco. Crianças ficam sonolentas, molinhas, não querem brincar e param de comer. 2. Muito cuidado com os seguintes sinais: sangramentos no nariz , nas gengivas ou vaginal (fora da época menstrual) e manchinhas roxas na pele (chamadas […] VEJA MAIS.

O que é a hepatite A?

Vemos todos os dias pessoas com dúvidas sobre a Hepatite A, o que é? Como se pega? É uma doença perigosa? Hepatite A é uma…. virose! Isso mesmo!! A doença é transmitida por um vírus que “ataca” as células do fígado e provoca uma inflamação. Consequência: o fígado não tem condições de funcionar muito bem. Quem pega hepatite A fica muito tempo doente… por até dois meses. Só o período de incubação da doença pode demorar de 2 a 6 semanas. Como se “pega” hepatite A? Quem tem hepatite A elimina o vírus nas fezes. Em regiões onde o saneamento não […] VEJA MAIS.

Por que nos sentimos mal com o tempo seco?

Com o tempo seco da semana passada o ar estava quente e seco. E a poluição ficou engarrafada na atmosfera, como dá para ver claramente nesta foto que tirei no parque. A chuva do final de semana lavou literalmente o céu. E hoje eu fotografei de novo! Olha a diferença! Você já deve ter ouvido a expressão: “Em São Paulo a gente enxerga o ar que respira!!”. A poluição que torna possível vermos o ar é simplesmente pó suspenso. Quando inspiramos este pó, ele entra e “gruda” na mucosa das vias aéreas. Como reação o corpo produz secreção. O pigarro […] VEJA MAIS.

Meu bebê não está crescendo muito bem. Isso é sério?

Até pode ser, mas alguns bebês são naturalmente pequenos e alguns crescem mais no final da gestação. Antes de mais nada, cheque se a idade do bebê está correta, ou se ele é mais novo do que se esperava – e essa dúvida é respondida pelos exames de ultrassom realizados até a 14a semana, época em que a ultrassonografia é um método muito bom para detectar a idade fetal. Ultrassons realizados depois disso, não são tão bons para definir a idade do feto, já que alguns são naturalmente maiores ou menores, dependendo, claro, de sua carga genética. Frequentemente, bebês “mais […] VEJA MAIS.

Não me controlei na Páscoa e comi muito chocolate. O que posso fazer esta semana para “compensar”?

Chocolate é muito gostoso e resistir aos ovos deliciosos da Páscoa, ainda mais no final da gestação, é quase impossível. Mas não se preocupe. Se você ultrapassou os limites, ainda dá tempo de se reorganizar. Vamos lá. Primeiro, durante essa semana toda, beba bastante água. Depois, nada de fazer longos jejuns: o bebê precisa de energia. Coma, sim, a cada 3 horas, mas prefira frutas e iogurte natural ou castanhas. Evite biscoitos e chocolates e colombas pascais. Tudo o que você tiver ganhado em excesso, congele e coma aos poucos, sem pressa. Congele e guarde, inclusive, o bacalhau que sobrou: […] VEJA MAIS.

E se a bolsa romper antes do tempo?

Quando a bolsa rompe, acontece uma perda involuntária de líquido, em grande quantidade, que chega até a escorrer pelas pernas e fazer uma poça no chão ou na cama. Esta água que sai é o líquido amniótico, que envolve o bebê. No entanto, se você percebeu uma perda bem menor, que ficou restrita à calcinha, sem escorrer, apenas uma vez, é pouco provável tratar-se da bolsa. Deve ser apenas saída de secreção vaginal. Outra dica para saber se foi a bolsa que rompeu é que o liquido amniótico tem cheiro parecido como cheiro de amônia. E se a bolsa romper […] VEJA MAIS.

Vacina BCG

BCG – é uma vacina contra tuberculose que é dada na maternidade nos primeiros dias de vida do recém nascido. Geralmente, um mês depois, no local da vacina surge uma pequena ferida chamada pega vacinal que pode ficar bem inflamada e dar até um pouco de pus. Não esprema! Lave com água e sabão durante o banho. Não use nenhuma pomada sem orientação médica. VEJA MAIS.

Peso do bebê após o nascimento

É normal o peso do bebê diminuir até 10% após os três primeiros dias de vida. Isto ocorre porque eles nascem com um pouco de água a mais. Este excesso é eliminado naturalmente. A amamentação garante que o bebê recupere e ganhe peso progressivamente. VEJA MAIS.

Higiene bucal: escova dental, pasta dental com ou sem flúor

Mesmo antes dos dentes nascerem, a higiene bucal do bebê deve ser feita três vezes ao dia. Use uma fralda ou uma gaze molhada com água limpa e filtrada. Depois que os dentes nascerem, uma escova de dentes adequada para a idade da criança deverá ser usada, também três vezes. Observe a faixa etária indicada na embalagem. Como as crianças não conseguem cuspir dê preferência às pastas sem flúor. O excesso de flúor pode causar a fluorose, manchas esbranquiçadas que podem ficar marrons e provocar a mineralização nos dentes permanentes. VEJA MAIS.

Crise convulsiva por febre

A convulsão por febre pode ocorrer antes da temperatura subir e não está necessariamente associada à febre elevada. Atinge entre 3 a 5% das crianças com menos de cinco anos de idade. Se a criança teve convulsão uma vez não significa que terá sempre. Durante a convulsão, a criança contrai o corpo ritmicamente, agita braços e pernas, vira os olhos, saliva em excesso, perde a consciência e pode fazer xixi. A crise dura no máximo 15 minutos. Tente manter a calma e chame uma ambulância (SAMU – 192 ou bombeiros – 193). Afaste da criança objetos que possam machuca-la. Proteja […] VEJA MAIS.

O que fazer em caso de queimadura?

Não coloque nenhum produto sobre a queimadura, nada de pomadas, clara de ovo, pasta de dente… NADA! Se houver muita dor coloque a área queimada embaixo de água fria corrente. Use um pano limpo (como uma toalha) para cobrir a área queimada. Se a roupa não estiver grudada na pele, tire o que for possível. Não estoure bolhas e vá ao pronto socorro se for de média ou grande extensão. Se a extensão for pequena, contate o pediatra. VEJA MAIS.

Cuidados com afogamento

As crianças podem se afogar com qualquer quantidade de água. Se ela estiver respirando e consciente deite-a de lado para que não engasgue com vômitos que podem acontecer, aguarde o socorro ou leve-a a um pronto atendimento e informe tudo sobre o afogamento. Se a criança não estiver respirando ou estiver inconsciente, coloque-a deitada de barriga para cima e se ajoelhe ao lado dela. Coloque as mãos em concha no meio do peito, entre os mamilos e faça compressões. Se ficar cansado peça alguém para revezar. Não pare até o socorro chegar ou a criança volte a respirar naturalmente. VEJA MAIS.

Tratamento da Diarreia

A diarreia pode ser causada por vírus, bactérias ou parasitas. Nem sempre é necessário pedir um exame de fezes para saber a causa da diarreia. Diferente da disenteria que é mais grave, e precisa ser investigada. Já que na disenteria percebe-se a presença de sangue e muco nas fezes. O tratamento da diarreia é hidratação. O quadro deve melhorar em 14 dias. Perde-se muita água e sais minerais, por isto deve seguir as orientações do pediatra. A Organização Mundial de Saúde indica o soro de hidratação oral, mas o uso deve ser orientado pelo médico. VEJA MAIS.

Cuidados com Vômito e desidratação

Tentar dar água ou comida para uma criança que não para de vomitar é uma tarefa impossível. O médico pode indicar um medicamento antiemético (anti-vômito) para ajudar. 30-40 minutos depois dê o soro de hidratação oral, se não tiver, ofereça água, chá, ou um suco. A dica é oferecer de pouquinho em pouquinho, nada de grandes quantidades. Se mesmo assim, a criança continuar vomitando procure atendimento médico de emergência onde a hidratação poderá ser feita por via oral ou venosa. VEJA MAIS.

O que são Otites e otite secretora?

As otites mais comuns na infância são a externa e a média. A externa afeta o ouvido externo e normalmente é causada por água que entra no ouvido quando os pequenos mergulham. O conduto auditivo fica inflamado e abrir a boca dói. O tratamento é feito com remédios mas só o médico pode prescrever. Para evitar, logo depois que sair da piscina, peça à criança para pular com a cabeça inclinada de um lado e depois de outro. Isto ajuda a evitar o acúmulo de água. Já a otite média não tem nada a ver com a água. Ela é […] VEJA MAIS.

Água com açúcar acalma?

Certeza que você já tomou água com açúcar em algum momento da vida, não é mesmo? Mas será que a água com açúcar acalma de verdade? Entenda: a glicose presente no açúcar libera insulina que, por sua vez, ajuda a produzir uma substância chamada serotonina que nos dá a sensação de bem estar e tranquilidade. Ou seja, o açúcar por si não acalma, mas ele pode sim desencadear um mecanismo que acalma. Então é verdade! VEJA MAIS.

Cuidados com a Febre.

A febre é sempre um sinal de alerta, aprenda a identifica-la e os cuidados com a febre alta. Para saber a temperatura do bebê use um termômetro (há vários tipos, os mais recomendados são os axilares porque são mais precisos – pode ser digital ou de mercúrio). Coloque o termômetro na axila do bebe e segure o braço contra o corpo por três minutos, ou até quando apitar (no caso dos digitais). Se a temperatura for até 36,9 oC não é febre. Não há nada a fazer. Se estiver entre 37oC e 37,5oC é uma febrícula ou estado subfebril. Cheque […] VEJA MAIS.

10 passos para enfrentar um dia quente com bom humor:

Mais um dia quente, e muitas vezes o calor nos deixa irritados, não é mesmo? Para enfrentar com bom humor esses dias muito quentes a Dra. Ana preparou 10 passos para você seguir: 1. Acorde cedo (xô preguiça!) e faça uma caminhada ou pratique seu exercício diário neste horário. De preferencia ao ar livre. Isso vai fazer com que seu dia fique mais leve e saudável. 2. Depois tome um banho quase frio. 3. Coloque roupas de cor clara. Roupas escuras absorvem calor. Prefira roupas confortáveis e mais largas. Nada apertado. Se puder, use sandálias ou um sapato sem meias. […] VEJA MAIS.

Todos podem pegar o Zika vírus? Quais os sintomas?

O Zika é um vírus que foi descoberto pela primeira vez em 1947, na floresta de Zika, em Uganda, África. Daí vem o seu nome. A primeira epidemia causada por este vírus no mundo foi em 2013 e ele entrou no Brasil, acredita-se, em 2015. O grande problema é que o mosquito transmissor do Zika é o Aedes aegypti. O mesmo que transmite a dengue, a febre chicungunya e a febre amarela. E como todos sabemos, este mosquito está espalhado em todo o território brasileiro. Resultado: o vírus encontrou aqui, em nosso país tropical, um ambiente ideal para se proliferar. […] VEJA MAIS.

Só os bebês podem ter complicações pelo Zika vírus?

Não. Todas as pessoas, de todas as idades, podem ter uma complicação, que é a Síndrome Paralisante de Guillain Barré. O que é isso? Vamos entender. Esta síndrome não é nova. É conhecida antiga dos médicos e pode acontecer quando somos infectados por alguns vírus ou algumas bactérias. O Zika vírus entrou para a lista dos que podem causar esta síndrome. Como estamos vivendo uma epidemia por este vírus é bom saber quais os sintomas e o tratamento. O mosquito vetor, que é o Aedes aegypti, contaminado com Zika pica uma pessoa. Homem, mulher, criança ou idoso. Qualquer um de […] VEJA MAIS.

DICAS para evitar a picada do Aedes aegypti, o mosquito transmissor do Zika, Dengue, Chicungunya e Febre Amarela.

Este mosquito é diferente do pernilongo comum. É maior e listrado de preto e branco. Tem hábitos diurnos. Portanto, ele pode picar durante o dia, principalmente no período da manhã, e não apenas nos finais de tarde e noite. Por isso, aqui vão as dicas e recomendações: – EVITE deixar água estocada. Com certeza você já ouviu esta recomendação mais de mil vezes. Mas nunca é demais reforçar. Muitas pessoas parecem ainda não ter entendido a gravidade da situação. Por isso, confira se na sua rua não há lixo ou locais onde possa haver água empoçada. Verifique seu prédio, sua casa, […] VEJA MAIS.

Principais dúvidas sobre a gripe H1N1:

Todos estão, com razão, preocupados com este surto antecipado de gripe. Vamos esclarecer as principais dúvidas: – Quais vírus são os causadores desta gripe atual? Este surto de gripe está sendo causado principalmente pelo vírus Influenza A (H1N1), que é conhecido também como vírus da gripe suína. Veio com tudo este ano. Pode acometer todas as idades, mas os menores de 5 anos, idosos e gestantes e portadores de doenças crônicas são os mais susceptíveis e em quem a gripe pode ser mais perigosa. Há também casos de gripe por outro vírus, especificamente o Influenza B. Os sintomas são muito […] VEJA MAIS.

As crianças precisam comer mais nos dias frios?

Todos temos mais fome nos dias mais frios, não é mesmo? Além disso, damos mais preferencia a alimentos que nos “esquentem” como um chocolate quentinho, uma sopa, arroz e feijão…e tantos mais. Nosso organismo “pede” mais calorias. Por que? Por que gasta mais calorias para nos aquecer. A mesma coisa acontece com as crianças. Manter a temperatura corpórea constante nos dias mais frios exige muito do organismo. Não é fácil “esquentar”. Muitas vezes nosso corpo recebe a ordem para “tremer”. Isso é aquele famoso “tremer de frio”: os movimentos musculares finos fazem o corpo esquentar. Portanto, para ajudar, a alimentação […] VEJA MAIS.

Devemos hidratar mais a pele das crianças no inverno?

No tempo mais frio observamos que a nossa pele fica mais ressecada, não é mesmo? A das crianças também. Há várias causas que explicam este fato. Uma delas é que no frio diminui a produção de óleo e suor pela pele. Os poros se fecham para nos defender do frio e a camada de proteção composta pelo suor e óleo fica comprometida. Outra causa importante é o banho mais quente que normalmente tomamos nesta época do ano. A água quente retira ainda mais a oleosidade natural que protege a pele que, como vimos, já está menor. Resultado: a pele fica […] VEJA MAIS.

Pernilongos podem transmitir doenças?

Sim!! Dengue e febre amarela são transmitidas pelo mosquito que adora o clima desta época do ano. Sol durante o dia, calor e muita chuva à tarde. Pronto. Está criado o ambiente perfeito para os pernilongos. Contra febre amarela existe vacina, contra a dengue só prevenção. E contra os pernilongos que fazem “zumbido” infernal nos ouvidos? Estes causam aquela bolinha vermelha na pele que coça demais. E pode infeccionar se coçarmos muito. Por isso, devemos evitar que estes insetos nos piquem. E principalmente devemos proteger crianças e idosos. O que fazer para evitar as picadas? Os pernilongos são atraídos pelo gás […] VEJA MAIS.

Água morna com limão emagrece?

Todos os dia aparecem fórmulas mágicas que garantem o emagrecimento, e a água morna com limão é uma delas, mas será que ao ingerir água morna com limão nós emagrecemos de verdade? Entenda: o limão contem nutrientes importantes como magnésio, cálcio, fósforo e vitamina C, que ajuda a fortalecer as defesas do organismo. Nesta época de gripes e resfriados tomar limonada todos os dias é muito bom. Água é vital para o funcionamento do nosso corpo. Mas água com limão não emagrece. É mito! Lembre-se: não há fórmula mágica para emagrecer! Viva com saúde! VEJA MAIS.

Criança não faz cocô

As crianças devem fazer cocô todos os dias, sem sentir dor e o aspecto das fezes deve ser pastoso. O que garante o bom funcionamento do intestino é uma dieta saudável e água, muita água! Se mesmo assim, a criança fica muitos dias sem fazer cocô isto não pode ser considerado normal, é importante conversar com o pediatra que poderá orientar o uso de medicamentos, laxantes ou supositórios. Vai depender do caso, por isto é importante a avaliação médica. VEJA MAIS.

Três dicas para evitar dor de garganta no inverno:

Evite locais fechados, pouco arejados e com muitas pessoas juntas Se você está no ônibus ou no metrô procure sempre abrir um pouco as janelas para o ar entrar. Faça a mesma coisa em casa. Pela manhã, abra as janelas para arejar todos os ambientes. Circular o ar é uma das formas de evitar doenças respiratórias, inclusive a dor de garganta, que é a “porta de entrada” para muitos vírus ou bactérias. Lave as mãos com mais frequência No inverno há muitas pessoas gripadas e a maioria quando tosse, coloca a mão na boca. As mãos contaminadas podem disseminar os […] VEJA MAIS.

Dias muito secos, e agora?

Os dias muito secos estão virando rotina, a cada dia estamos batendo mais um recorde de baixa umidade relativa do ar. São Paulo está em estado de alerta. Este ar muito seco não é nada bom nem para as vias respiratórias nem para os lábios. Então veja estas dicas: – lave o nariz, principalmente o das crianças, com soro fisiológico, pelo menos duas vezes ao dia. – coloque uma bacia de água ou uma toalha de banho molhada e torcida em cima de uma cadeira no quarto à noite. – use batom ou manteiga de cacau. – beba água. Simples […] VEJA MAIS.

Posso viajar de carro? E de ônibus ou de avião? Quais cuidados devo tomar?

O grande problema das viagens é a imobilidade. Grávidas precisam se mexer, se movimentar de tempos em tempos. Há uma forte razão para isso: o sangue das gestantes fica mais propenso a formar coágulos ou trombos, o que é conhecido como trombose. Principalmente nas pernas, se ficarem muito tempo paradas e na mesma posição. Evite ficar sentada por mais de 4 horas seguidas. Por isso aqui vão as dicas para as viagens: – Viajar de Avião. Nos aviões há o desconforto dos lugares apertados e o ar seco. Use meia elástica inteira de moderada compressão para evitar o inchaço dos […] VEJA MAIS.

O que fazer para atenuar os enjoos?

Quem sente sabe o que é. Só de ler ou falar a palavra “enjoo” já dá desconforto. Não é fácil. O banheiro vira um dos locais mais frequentados da casa! A boa notícia é que os enjoos acabam em 12 semanas. Isso mesmo. Depois deste período normalmente cessam. Até lá, vamos ver cinco dicas que podem ajudar bastante. 1- Não fique mais de 3 horas em jejum. O jejum prolongado piora a sensação de enjoo. Coma alguma coisa a cada 3 horas. Mesmo que sejam apenas algumas mordidas. Escolha algo de que você goste. Gengibre em pedacinhos pode ser uma […] VEJA MAIS.

Um alerta para os raios na piscina, no mar ou onde você estiver!

Você sabia que o Brasil é dos campeões mundiais em acidentes com raios? Isso mesmo. Nosso país é o lugar do mundo onde mais caem raios. Ainda mais nas tempestades de verão. Por isso, é importante saber o que devemos fazer se uma tempestade destas nos pega fora de casa, no meio de um parque, ou na praia, ou na rua ou no carro. – Na praia: se você perceber que está querendo chover forte, não pense duas vezes. Volte para casa. Saia imediatamente do mar. A água é condutora elétrica e o mar é dos piores lugares para você […] VEJA MAIS.

Por que a fritura torna um alimento menos saudável?

Batata cozida ou batata frita? Ovo cozido ou ovo frito? Bife grelhado ou à milanesa? Muitas pessoas preferem os alimentos fritos, não é mesmo? Asseguram que são muito mais saborosos. Outros, no entanto, os evitam. Porque sabem que fazem mal à saúde. Afinal de contas, porque a fritura torna o mesmo alimento menos saudável? Vamos entender. A fritura consiste em mergulhar um alimento no óleo fervendo para cozinhá-lo. Os óleos, no entanto, necessitam de uma temperatura MUITO mais alta que a água para entrar em ebulição. São muito mais quentes, e exatamente por isso cozinham os alimentos muito mais rapidamente. […] VEJA MAIS.

É “arriscado” dar maionese para as crianças?

O verão chegou e o calor está aí, sem dar uma trégua nem de dia nem de noite. Estas temperaturas mais altas exigem alguns cuidados. Principalmente com a alimentação. Naturalmente nosso corpo pede comidas mais leves, mais “geladinhas” como frutas, saladas ou peixes, por exemplo. E pede também água. Muita água para repor tudo o que transpiramos a mais. Tudo certo. No entanto, as temperaturas ambientais mais altas tem um outro problema: podem fazer os alimentos se deteriorarem mais facilmente. Isso acontece pois algumas bactérias precisam de temperaturas mais elevadas para se proliferar. No calor, a proliferação bacteriana, […] VEJA MAIS.

Pós-parto: onde entra o marido? Este é um post para os seus companheiros!

Enquanto se está grávida, frequentemente as mulheres têm a sensação de que tudo acabará com o parto e a vida, depois, voltará ao “normal”. Entretanto, quem já teve um bebê sabe que o parto, ao contrario, é o começo. O começo de uma nova fase que, em geral, envolve ajustes familiares. Ninguém fica no mesmo papel. É como se toda a família, no pós-parto, estivesse em um jogo de tabuleiro, “andasse uma casa”. Você “anda uma casa” e vira mãe, seu marido vira pai, sua sogra e sua mãe viram avós e todos têm que se readequar a esses novos […] VEJA MAIS.

Três frutas importantes para seu filho:

Todos sabemos que as frutas são ultra saudáveis, além de serem deliciosas. Podemos fazer os mais nutritivos e coloridos sucos ou consumir as frutas ao natural. Tanto faz. Importante recebermos os nutrientes essenciais que as frutas nos dão. No entanto, muitas crianças tornam-se “seletivas”, isto é, rejeitam muitos alimentos e firmam posição que não querem outros tantos. As frutas, naturalmente, entram nesta “onda”. Por isso, segue a dica de 3 frutas que são importantes para seu filho: Laranja: em forma de suco ou de fruta, a laranja é rica em fibras e em vitamina C, que é importante para fortalecer […] VEJA MAIS.

Três razões para dar ameixa para seu filho:

A ameixa é uma fruta deliciosa. Seja na forma natural ou seca, tem propriedades nutritivas importantes para os pequenos. Vamos entender. Ajudam o intestino a funcionar. Isso mesmo. A ameixa é um excelente laxante intestinal. A ameixa preta, seca, pode ser oferecida na forma de chá ( basta ferver 2 ou 3 ameixas em 150 ml de água. Espere esfriar e está pronto) ou como se fosse uma “geleia”. Para tal, basta deixa-la de “molho” com um pouco de água por algumas horas. A polpa da ameixa pode ser oferecida para as crianças. A ameixa vermelha, natural, é bastante rica […] VEJA MAIS.

Três dicas para parar de soluçar:

Soluçar um pouco, por alguns minutos, é absolutamente normal e consegue ser revertido com algumas manobras caserias para parar de soluçar. Acompanhe: 1. Tome água em goles grandes e bem devagar. Esta é a orientação mais tradicional e funciona desde que a água seja engolida com calma e em harmonia com a respiração. Quando associamos as duas coisas, a respiração naturalmente para por alguns segundos. A deglutição e a respiração em sincronia induzem o diafragma a mudar de ritmo e parar o soluço. 2. Prenda a respiração o tempo que aguentar. De preferência tape o nariz com os dedos, feche […] VEJA MAIS.

Cascas e talos de alimentos tem valor nutritivo? Por que os jogamos fora?

Você sabia que a casca da laranja tem 40 vezes MAIS cálcio do que a polpa? E que as cascas da tangerina e da maçã contem o DOBRO de vitamina C? A casca do abacaxi não fica para trás: tem 38% A MAIS de vitamina C! Sem falar dos talos de agrião, beterraba, salsa e brócolis, por exemplo, que são riquíssimos em fibras, importantíssimas para o funcionamento intestinal. Não dá para desperdiçar todos esses nutrientes, não é mesmo? Definitivamente o lixo não é o lugar para esta rica fonte de alimentos que fazem tão bem à saúde como as casacas […] VEJA MAIS.

Devemos tirar cera do ouvido?

Quem gosta de olhar para um ouvido e perceber que saindo para fora tem aquela substância pastosa, grudenta, de coloração amarronzada, que chamamos de cera? Eca! Dá aflição só de pensar, não é mesmo? Mas vamos pensar sobre isso. Por que será que o organismo, que funciona harmonicamente estruturado, perfeito em cada detalhe, vai produzir esta substância dentro de nossos ouvidos? Por uma excelente razão: para nos proteger. Isso mesmo!! O ouvido é um órgão delicado, sensível e importantíssimo. Afinal, graças a este “aparelho de som incrível” escutamos as vozes, os barulhos da natureza, a música e também os sinais de perigo. […] VEJA MAIS.

Três dicas para minimizar os efeitos dos agrotóxicos nos alimentos

Dica 1 Lave frutas, verduras e legumes muito bem. Com as cascas, quando houver. Isso mesmo. Boa parte dos resíduos dos agrotóxicos ficam nas cascas. Por isso lave-as bem antes de cortar o alimento. Por isso a lavagem das cascas é importante. Veja como é fácil: lave com água e detergente neutro por pelo menos 1 minuto. Depois enxague bastante por uns 3 minutos. Isso atenua, mas não elimina totalmente o problema, pois uma parte dos agrotóxicos pode penetrar na polpa de frutas, legumes ou hortaliças. Produtos à base de hipoclorito de sódio ou o vinagre devem ser usados para […] VEJA MAIS.

Três razões para dar melão para seu filho:

Melão é uma fruta deliciosa. Ainda mais neste calor, quando consumido geladinho. Pode até lembrar um picolé, se estiver gelado e colocado em um palitinho; o que pode agradar muito aos pequenos. Além disso, o melão é muito nutritivo e por isso deve ser oferecido para as crianças. Vamos entender 3 razões para isso: É hidratante. O melão é uma fruta que tem alta concentração de água e baixa concentração de frutose, que é o açúcar da fruta. Por isso mata a sede e é refrescante. No calor, o melão ajuda a hidratar os pequenos e a repor suas energias […] VEJA MAIS.

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