Alimentação - Dra Ana Escobar

Alimentação

Conheça alguns alimentos que não podem faltar na alimentação durante a gestação

Três alimentos que não podem faltar na alimentação da gestante: 1. Hortaliças como espinafre, alface, brócolis, aspargos ou couve. Estes alimentos são ricos em ácido fólico, um nutriente especialmente importante para o bebê em desenvolvimento. O ácido fólico é essencial para a formação do tubo neural, que no futuro, se transformará no sistema nervoso central. 2. Carnes vermelhas, gema de ovo e feijão. Estes alimentos contem ferro, que é um nutriente importante tanto para a futura mamãe como para o bebê. Ambos precisam de muito ferro, que é essencial para a formação da hemoglobina, que transporta o oxigênio pelo corpo. […] VEJA MAIS.