Alimentação Saudável - Dra Ana Escobar

Alimentação Saudável

Estou comendo doces como uma louca! Será que já era, não adianta mais tentar uma alimentação saudável?

Nunca é tarde para se comer melhor. Ainda mais na gestação. Quanto mais o bebê cresce, mais precisa de vitaminas e alimentos saudáveis. Não compre biscoitos recheados, bolos prontos, sucos de caixinha, refrigerantes. Passe batido por eles no supermercado. A gravidez pede uma dieta mediterrânea: muitos legumes e frutas, derivados do leite, proteína magra (nada de comer pele do frango ou a gordurinha da picanha), pouca massa e poucos doces (carboidratos). Eu sei… carboidrato é um vício. Quanto mais pão, macarrão e doces você come, mais você quer comer. Aqui vão algumas dicas para diminuir a vontade de comer carboidratos: […] VEJA MAIS.