• Dicas
    03/11/2019 07:11
    Dra. Ana Escobar indica: Dieta Sem Milagres
    Por que escolhi este nome? Porque não há milagre nem dieta milagrosa para quem quer emagrecer. Só tem um jeito: fazer uma restrição alimentar e comer menos. É isso mesmo: reeducar-se a comer. E isso todos podem e devem fazer.…saiba mais
  • Dúvidas
    23/09/2019 15:09
    Crianças com menos de 2 anos podem comer chia e linhaça?
    A partir de 6 meses de idade os alimentos são progressivamente introduzidos no cardápio dos bebês, de tal forma que até os 2 anos de idade os pequenos já estão com comida normal do dia a dia da família. Ensinar…saiba mais
  • Dúvidas
    08/09/2019 09:09
    Qual a importância do café da manhã?
    Quando acordamos nosso corpo desperta de horas de jejum e precisa se preparar para as atividades do dia. Por isso é importante ter um café da manhã completo, nutritivo e leve. Vamos às dúvidas mais comuns: - Só Café? Só…saiba mais
  • Dicas
    23/06/2019 20:06
    Conheça alguns alimentos importantes na gestação
    3 alimentos que não podem faltar na alimentação da gestante 1. Hortaliças como espinafre, alface, brócolis, aspargos ou couve. Estes alimentos são ricos em ácido fólico, um nutriente especialmente importante para o bebê em desenvolvimento. O ácido fólico é essencial…saiba mais
  • Dicas
    27/05/2019 17:05
    Três dicas para seu intestino funcionar bem
    Dica 1 Coma todos os dias, de preferência no café da manhã: duas ameixas pretas e uma colher (das de sopa) cheia de cereal, que pode ser o germe de trigo, aveia ou linhaça. Coloque o cereal num iogurte, fica…saiba mais
  • Dicas
    19/05/2019 19:05
    Três razões para comer duas colheres de sopa de linhaça por dia.
    1. Para quem tem obstipação intestinal. Riquíssima em fibras, a linhaça ajuda o intestino a funcionar bem. Há mais uma vantagem: a digestão da linhaça produz nutrientes que estimulam o desenvolvimento de bactérias “do bem” no seu intestino. 2. Para…saiba mais
  • Dicas
    29/04/2019 11:04
    Três dicas de alimentação que ajudam a controlar seus níveis de colesterol e de triglicérides.
    1. AUMENTE: A quantidade de fibras, de carnes brancas e de produtos integrais e desnatados. Coma mais frutas, feijão, ervilha, grão de bico, aveia, linhaça, granola ou lentilha, por exemplo. Troque o pão francês pelo pão integral. Dê preferência ao…saiba mais
  • Dúvidas
    04/02/2019 15:02
    Qual Melhor Óleo Para Cozinhar?
    A prateleira do supermercado traz um monte de opções de óleo para cozinhar, e quanto mais alternativas mais dúvidas... qual deles é melhor para a saúde? Entenda: os óleos utilizados na cozinha tem sua origem em vegetais como milho, soja,…saiba mais
  • Dicas
    09/11/2018 14:11
    Três dicas para evitar hemorróidas:
    1. Cuide do funcionamento do seu intestino. Respeite o horário em que seu intestino quer funcionar. Não segure, não prenda. Faça coco na hora em que “o sinal” aparecer. Isso ajuda a evitar a necessidade de fazer muita “força” para…saiba mais