• Dúvidas
    10/11/2019 10:11
    Como deve ser minha alimentação no final da gravidez?
    No final da gestação, alguns incômodos comuns são: intestino preso, azia e queimação, inchaço (retenção de líquidos) e ganho excessivo de peso. Tudo isso pode melhorar muito se você se dedicar a uma alimentação adequada! Comendo corretamente, em 1 semana…saiba mais
  • Dúvidas
    20/10/2019 10:10
    Tempo livre faz bem à saúde?
    Quando realizamos tarefas cansativas e cotidianas, hormônios de estresse são liberados para que as células deem o máximo e o melhor de si. O corpo trabalha de forma diferente, sob forte exigência. Ficamos tão em alerta que qualquer coisa provoca…saiba mais
  • Dúvidas
    20/10/2019 10:10
    Esmalte deixa a unha amarela?
    O oxigênio é fundamental para nossa existência. Por isso respiramos. Os pulmões, claro, fazem o trabalho principal. Mas “respiramos” também pela pele, com os poros abrindo e fechando, nos ajudando a trocar calor com o ambiente. E nossa unha também…saiba mais
  • Dúvidas
    14/10/2019 10:10
    Sou mãe, trabalho, cuido da casa… Socorro! Como conciliar tudo isso?
    O toque do despertador soa, para muitas mães, como aquele “BUM” de um tiro que se ouve na largada de uma corrida. Corrida de obstáculos, ainda por cima. Pulam da cama para começar um dia que, seguramente, vai ser exaustivo.…saiba mais
  • Dúvidas
    03/10/2019 17:10
    Laços Familiares: esclareça suas dúvidas
    As famílias são nosso porto seguro. Os mais próximos de nós tem licença para nos dizer verdades, muitas vezes as que não queremos ouvir nem saber; nos dão muitas alegrias, são o motivo de nossa felicidade  e são também causas…saiba mais
  • Dicas
    28/09/2019 16:09
    Cuidados na amamentação do bebê
    Os bebês nascem mamando pouco e devagar. Isto dá oportunidade para que mãe e filho se ajeitem e se conheçam até encontrar o ritmo individual. O que muda muito em cada caso. Não se imponha regras nem horários. Aos poucos,…saiba mais
  • Dúvidas
    28/09/2019 08:09
    Quanto tempo devo dormir?
    Não conseguimos viver sem o sono. Dormir é tão importante como comer ou respirar. E muitas pessoas tem dificuldades para ter uma noite de sono tranquila e completa. Resultado: no dia seguinte o mau humor é inevitável, o cansaço deixa…saiba mais
  • Dúvidas
    02/09/2019 09:09
    Porque acordamos cansados?
    Fácil responder: acordamos cansados porque não dormimos bem. Mas... por que não dormimos bem? Principalmente por duas razões: pouca quantidade ou má qualidade do sono. Como fazer para melhorar? Para quem dorme pouco: o tempo de sono necessário para descansar…saiba mais
  • Dúvidas
    20/08/2019 14:08
    Como faço para melhorar meu sono, que é muito leve?
    Qualquer barulhinho na casa à noite e....pronto! Quem tem o sono leve acorda e fica virando na cama de um lado para outro, até conseguir dormir de novo. Tudo faz despertar: o filho que resmunga ou sonha de madrugada, o…saiba mais
  • Dúvidas
    10/08/2019 09:08
    Rotina do sono ajuda a prevenir obesidade infantil?
    Uma importante revista americana de pediatria acaba de publicar um estudo mostrando que crianças de 5 anos que dormem depois das nove horas da noite tornaram-se adolescentes com mais tendência à obesidade quando comparados às crianças que, aos 5 anos,…saiba mais
  • Dúvidas
    05/08/2019 09:08
    Barulho demais faz mal à saúde?
    Sim. Além de danos irreparáveis para o aparelhou auditivo muito barulho, ruído ou som alto demais pode causar até problemas de coração. Entenda: o nível de ruídos é medido em decibéis. Para que vocês tenham uma ideia do que isto…saiba mais
  • Dúvidas
    30/07/2019 18:07
    Mulheres tem os mesmos sintomas de infarto que os homens?
    O coração é um músculo incansável. Trabalha nossa vida inteira. Dia e noite desde os primórdios da vida intrauterina, até o nosso suspiro final. Acompanha nossos passos e nossas emoções. Sabe quando deve bater mais rápido e tenta “descansar” um…saiba mais