• Dicas
    10/11/2019 08:11
    Papinha do bebê salgada
    A sopinha ou papinha do bebê deve ter a consistência de um purê de batatas. O ideal é que seja feita na hora, mas devido a rotina de muitas famílias não há problema nenhum em usar um dia da semana…saiba mais
  • Dicas
    03/11/2019 07:11
    Dra. Ana Escobar indica: Dieta Sem Milagres
    Por que escolhi este nome? Porque não há milagre nem dieta milagrosa para quem quer emagrecer. Só tem um jeito: fazer uma restrição alimentar e comer menos. É isso mesmo: reeducar-se a comer. E isso todos podem e devem fazer.…saiba mais
  • Dúvidas
    20/10/2019 11:10
    Como seria uma dieta adequada para gestantes? Dá para ter um exemplo?
    A dieta média do brasileiro contém carboidratos refinados em excesso. A quantidade de farinha branca e de amido que comemos no dia-a-dia é excessiva. Pão, arroz e batata são os campeões! Sem falar de bolos, bolachas ou torradas. Importante lembrar…saiba mais
  • Mito ou Verdade
    25/08/2019 10:08
    O azeite muito aquecido perde suas propriedades?
    Além de ficar uma delícia na salada, o azeite tem muitos nutrientes, é fonte de energia e ajuda a promover a saúde cardiovascular, dificultando a formação de placas de gordura que provocam a obstrução dos vasos sanguíneos. Porém, se for…saiba mais
  • Dicas
    20/05/2019 19:05
    Três momentos para substituir a manteiga por azeite no seu dia a dia:
    1. No café da manhã. Ao invés de pão com manteiga, você pode comer o pão com um pouquinho de azeite. Fica uma delícia e você está ingerindo formas de gordura muito mais saudáveis. Cuide do seu coração desde cedo!…saiba mais
  • Dicas
    20/05/2019 08:05
    Três alimentos que devem ser evitados na alimentação dos  bebês.
    Cada bebê tem sua rotina de desmame e sua própria realidade de vida. Há os que ficam em casa, os que vão para o berçário ou creche ou escolinhas, e há os que ficam um período do dia em cada…saiba mais
  • Dúvidas
    06/05/2019 15:05
    Como saber se estou comendo direito?
    Existe uma orientação bem clara – é a pirâmide alimentar. Embaixo está o que devemos fazer todos os dias: beber muita água e praticar exercícios físicos. Na base estão os carboidratos que devemos consumir em maior quantidade porque dão energia.…saiba mais
  • Dicas
    07/04/2019 18:04
    Dicas para uma Páscoa saudável
    Na sexta-feira santa, é tradição cristã que não se consuma carne. Na maioria das vezes, opta-se pelo bacalhau, que é um prato bem saudável. Tudo certo. Mas... no Domingo de Páscoa, com a oferta de deliciosos ovos de chocolate, não…saiba mais
  • Dúvidas
    04/02/2019 15:02
    Qual Melhor Óleo Para Cozinhar?
    A prateleira do supermercado traz um monte de opções de óleo para cozinhar, e quanto mais alternativas mais dúvidas... qual deles é melhor para a saúde? Entenda: os óleos utilizados na cozinha tem sua origem em vegetais como milho, soja,…saiba mais