Três razões para dar abacate para seu filho. - Dra Ana Escobar
02/02/2018 09:00h

Três razões para dar abacate para seu filho.

1. Possui muitas vitaminas importantes para o crescimento

O abacate contem vitaminas A, C e E que são excelentes antioxidantes. Isso significa que auxiliam na regeneração celular, melhorando o desempenho geral do organismo e deixando as crianças ( e adultos) mais preparados para a atividade física que é essencial em todas as fases da vida. Ideal consumir após o esporte.

2. Dá a sensação de saciedade

O abacate tem baixo teor de carboidratos e uma quantidade grande de fibras e de gorduras boas. Por isso o abacate dá a sensação de saciedade, “mata” a fome e não aumenta o nível de açúcar no sangue. Mas cuidado com as calorias, se ingerido em excesso.

3. Abaixa o colesterol

O abacate é rico em gorduras “boas” como o ômega -3, por exemplo, que ajuda a diminuir os níveis do LDL, que é o colesterol ruim, responsável por formar as placas que obstruem as artérias.

Os melhores sabores da vida podem estar ao nosso lado todo o tempo. Abra os olhos para entender e a boca para degustar. Frutas são deliciosamente gostosas e saudáveis.