Saúde de A-Z - Dra Ana Escobar

A partir de que idade as crianças devem ser incluídas nas tarefas do dia-a-dia?

Entrar no quarto de um filho adolescente dá desespero em muitos pais. Roupas largadas e emboladas no chão, computador ligado, cama desarrumada, material da escola fora da mochila e todo espalhado, um resto da pizza da noite anterior, armários abertos e uma confusão lá dentro… dá vontade de sair correndo. Mas a pergunta é inevitável: como chegamos neste ponto? Pois é…corrigir este tipo de comportamento na adolescência não é nada fácil. E a chance de sucesso é praticamente ZERO. Por isso, o mais inteligente é não deixar este espírito de desordem crescer com a criança. O hábito de organizar o […] VEJA MAIS.

Qual é a diferença entre os alimentos light, diet e zero?

Para emagrecer, para controlar diabetes ou pressão alta ou simplesmente para não acrescentar calorias… Na prateleira do supermercado há opções de produtos light, diet e zero. Na hora vem a dúvida: qual a diferença? Quem pode consumir um ou outro? Há uma diferença muito importante entre produtos “light” e “diet”. Entenda: os produtos “diet” são feitos para quem tem algum tipo de restrição alimentar e por isso não pode consumir determinado nutriente, sob risco de descompensar a doença de base. Diabéticos, por exemplo, não podem consumir açúcar. Celíacos não podem consumir glúten. Os produtos “diet”, portanto, são completamente isentos do […] VEJA MAIS.

Comer gelo faz mal?

Caloria zero! Sem adoçantes ou conservantes! Parece sorvete e não engorda! Por isso muita gente ADORA comer gelo. Ainda mais aquele gelo que ficou no final do copo do suco, que já está mais “molinho” e com um gostinho de fruta. Mas fica sempre a dúvida: será que gelo faz mal? Aqui vão algumas dicas: 1. Tente saber a procedência da água. Se você tiver certeza de que o gelo foi feito com água potável, tudo bem comer gelo. Aproveite. Se não tiver certeza, melhor não arriscar. Algumas bactérias podem ficar “escondidas” na água que virou gelo. Quando o gelo […] VEJA MAIS.