Triglicerídeos

Quem tem triglicerídeos alto necessariamente tem colesterol alto?

Triglicerídeos e o colesterol são, ambos, formas de gordura que circulam pelo nosso corpo. Mas são diferentes. Os triglicerídeos provém, basicamente, de açúcares e massas. São produzidos para estocar gordura e, consequentemente, energia para quando o organismo precisar. O colesterol provém das gorduras que consumimos diariamente na alimentação e, como sabemos, há o colesterol ruim, que se deposita nas artérias, e o bom que nos protege de doenças cardiovasculares. As fontes destes dois tipos de gordura, portanto, são diferentes. Há quem tenha colesterol bom e triglicérides ruim ou vice versa. Portanto, É MITO. Pessoas podem ter aumento de colesterol e […] VEJA MAIS.

Triglicerídeos alto? E agora?

Três dicas para abaixar : 1. Coma menos carboidratos: pães, batata, massas e doces. Principalmente os doces. Se você gosta muito de um doce, para adoçar a boca depois do almoço ou do jantar, substitua por um cafezinho com leite desnatado e adoçante. Entenda que os triglicerídeos são gorduras produzidas pelo fígado quando ingerimos carboidratos. 2. Aumente a quantidade de alimentos com ômega-3. Coma peixes como salmão ou atum, por exemplo, com maior frequência. Pelo menos 3 vezes na semana. Estes peixes são alimentos com alto valor nutritivo e o ômega 3 ajuda a diminuir a produção dos triglicerídeos. 3. […] VEJA MAIS.

Quais são os exames de check up que toda mulher deve fazer? Com qual idade começar? Devo repetir estes exames todo ano?

Pessoal, vamos começar a Semana da Saúde da Mulher com duas dúvidas importantes: Quais são os exames de check up que toda mulher deve fazer? Com qual idade começar? Devo repetir estes exames todo ano? O check up feminino é muito importante, pois várias doenças que ainda não se manifestaram clinicamente podem ser precocemente detectadas. Resultado: a chance de tratamento e cura é muito maior. Vamos lá: – Papanicolau: Esse é o primeiro da lista. Este exame é importantíssimo porque detecta o câncer do colo de útero. Além disso, também pode fazer o diagnóstico de infecções pelo HPV (papiloma vírus), pelo […] VEJA MAIS.