Protetor Solar

Por que muitas pessoas estão tomando suplementação de vitamina D?

Muita gente está falando da vitamina D. Por uma razão importante: vários estudos no mundo inteiro estão mostrando que mais ou menos metade da população mundial está com falta de vitamina D. Por quê? Quais as fontes de vitamina D? Apenas alguns alimentos tem vitamina D como, por exemplo, peixes de água fria (salmão, sardinha, atum , óleo de fígado de bacalhau ).A maior fonte de vitamina D é o Sol. Isso mesmo. Quando o Sol bate na pele o organismo a produz. Como os alimentos fornecem uma quantidade que pode suprir apenas 20% das necessidades diárias, devemos tomar Sol […] VEJA MAIS.

Três dicas para manter sua pele saudável

Dica 1 Use protetor solar todos os dias e especialmente se for tomar sol depois das 10 horas da manhã. Sol faz bem para a saúde, pois produz vitamina D, que é importante para a absorção de cálcio e para evitar osteoporose. Só que entre 10 e 16 horas o sol queima a pele e não faz bem. Portanto, neste período capriche no protetor para uma pele saudável. Dica 2 Não tome banho muito quente, isso tira a proteção natural de gordura que temos na pele. Por isso, quem toma banho muito quente pode ter coceira e lesões avermelhadas na pele […] VEJA MAIS.

O que é insolação?

Insolação é o efeito do excesso de sol no corpo. Acontece quando tomamos muito sol principalmente entre 10 e 16 horas. O corpo fica tão quente que não consegue perder calor e isto pode atrapalhar e desregular o funcionamento das células. Os principais sintomas da insolação são: – Pele vermelha e queimada, causando uma sensação extremamente desconfortável de sensibilidade e dor. – Desidratação. Quando tomamos muito sol os poros se dilatam e transpiramos muito. Perdemos muito líquido para o ambiente. Esta perda de líquidos, quando em excesso, pode levar à desidratação, principalmente em crianças e idosos. – Falta de ar, […] VEJA MAIS.