Posição para Dormir

Qual é a melhor posição para dormir?

Você já acordou cansado, com dores pelo corpo? Isto pode acontecer quando não dormimos na posição correta. Vamos entender: durante o sono o corpo inteiro deve relaxar. Pernas, braços (que nos ajudam a locomover), ossos e principalmente a coluna vertebral, que nos sustenta durante o dia. Os músculos, tendões e articulações devem ficar em uma posição de descanso e ao mesmo tempo têm que receber oxigênio. Por isso, a circulação sanguínea tem que estar livre e desimpedida. Imagine uma estrada cheia de caminhões levando nutrientes para abastecer uma cidade. Se houver um bloqueio no caminho, os nutrientes não chegam ao […] VEJA MAIS.