Menopausa

O que posso fazer para diminuir a dor da cólica menstrual?

Vamos combinar que não é fácil ser mulher! Todo mês a mesma coisa: primeiro vem a TPM que nos deixa com as emoções e o humor totalmente alterados. Acaba a TPM e vem a menstruação. Pronto! Começam as crises de cólica menstrual. Às vezes, a dor é tão forte que provoca náuseas, vômitos e dores de cabeça. Acabou a menstruação. UFA! Que alívio! Só que no próximo mês, vai começar tudo de novo! Então, o que fazer? Entenda: a cólica menstrual acontece por causa das contrações do útero que podem ser de dois tipos: primária ou secundária. A cólica primária […] VEJA MAIS.

Devemos tomar leite?

Sim. O leite é um alimento rico e completo. Além da água, contém proteína, açúcar, gordura e minerais como fósforo, ferro e principalmente cálcio. A falta de cálcio prejudica o crescimento dos ossos nas crianças, e nos adultos leva à osteoporose. O leite materno tem todas estas propriedades e uma vantagem a mais: contem imunoglobulinas (anticorpos} que protegem o bebê de agentes infecciosos. – Qual a diferença entre os leites A, B e C ? Só o preço? Não é só o preço. O leite A é extraído com ordenha mecânica, isto é, com máquinas, depois é pasteurizado e imediatamente embalado na […] VEJA MAIS.

O leite de soja substitui o leite de vaca?

A soja é um alimento muito nutritivo. Como o leite de vaca, contem proteína, carboidrato e gordura. Mas olha as diferenças: a proteína da soja é de origem vegetal enquanto que a do leite de vaca é de origem animal. O açúcar da soja é glicose, frutose e sacarose, não tem lactose. A gordura da soja não tem colesterol e ainda ajuda a melhorar os níveis de colesterol no sangue. A soja também tem cálcio – mas em menor quantidade que o leite de vaca – em compensação apresenta uma substância chamada isoflavona que é muito parecida com o estrógeno, o […] VEJA MAIS.