Infarto

Por que devemos praticar exercícios físicos?

O corpo humano é uma “máquina” fantástica capaz de superar as máquinas mais incríveis. Entenda: todas as “máquinas” se desgastam com o uso. Depois de um tempo nem adianta mais trocar as peças de um carro, uma TV , uma geladeira… Tem que comprar um novo!. O corpo humano, porém, é totalmente diferente. Quanto mais o usamos, mais ele se fortalece. Incrível, não é mesmo? E o que contribui para este milagre são os exercícios físicos. Veja aqui 5 razões importantes para praticarmos exercícios físicos: 1. Quanto mais nos exercitamos, mais aprimoramos nossa “máquina”. Nossos músculos se hipertrofiam ou seja, […] VEJA MAIS.

Dá para diminuir o estado de ansiedade?

Claro que dá. Mas tem que querer de verdade. Mais ou menos como deixar de fumar. Vamos tentar? Entenda: a ansiedade é normal em algumas situações do dia a dia como, por exemplo, começar um emprego ou um namoro, a expectativa de uma viagem muito planejada, o jogo do seu time na final do campeonato, a necessidade de fazer uma cirurgia, o nascimento de um filho, ou de um neto… enfim… a razão para a ansiedade pode ser uma coisa alegre ou triste. O lado bom da ansiedade é nos preparar para enfrentar situações importantes. Porém, MUITAS pessoas ficam extremamente […] VEJA MAIS.

Óleo de coco e chia emagrecem?

Veja o que os estudos mais recentes dizem sobre o óleo de coco e chia: Óleo de coco Primeiro, vamos entender um pouquinho sobre as gorduras. Como vocês sabem, há vários tipos de gordura. As gorduras saturadas estão na carne, no leite, no cacau, no coco e no óleo de coco. As membranas das nossas células precisam desta gordura. As vitaminas também dependem dela para serem armazenadas no organismo. Além disto, esta gordura forma alguns hormônios. Mas se ingerimos mais que o necessário o colesterol ruim aumenta. Por isto, a gordura saturada está associada às doenças cardiovasculares, como hipertensão e […] VEJA MAIS.