Exercício Físico

Água de coco é boa para câimbra?

Entenda: o potássio é um mineral que tem várias funções vitais, entre elas, a contração muscular. Quando temos câimbra, o músculo contrai involuntariamente, ou seja, repuxa. Isso dói demais. Há muitas causas. Pode acontecer, por exemplo, após um exercício físico prolongado ou quando o nível de potássio no sangue está baixo. A água de coco é muito rica em potássio. Tem mais potássio que o soro de reidratação oral. Portanto, É VERDADE. Água de coco repõe potássio e ajuda a evitar câimbras. VEJA MAIS.

Urticária pode ser emocional?

Cada pessoa tem suas peculiaridades próprias e únicas. Nossas reações são diferentes e individuais. Uma mesma situação pode gerar extrema irritação em algumas pessoas e nenhuma reação em outras. Por exemplo, você se irrita quando alguém fura a fila no trânsito e passa na sua frente? Ou fala alto no celular perto de você? Pois é. Com certeza estas duas situações já foram motivo de muita briga por ai. A alergia é exatamente assim. O que provoca reação importante em uma pessoa, pode não significar absolutamente nada para outra. E a urticária é uma forma de reação alérgica, que se […] VEJA MAIS.

Grávida pode pular carnaval?

Claro que a grávida pode pular carnaval! Entretanto, desfilar em escolas de samba, blocos ou pular em salões de clube deve ser encarado como exercício físico. Portanto: 1. O exercício não deve ser extenuante! Lembre-se de que uma grávida de baixo risco deve praticar exercício físico apenas moderado, e não extenuante! 2. Fuja de ambientes quentes e multidões. A pressão mais baixa da grávida deixa sempre o risco de um mal estar ou um desmaio nessas situações; 3. Alimente-se bem e beba muita água. Barriga vazia e desidratação contribuem para apresentar fraqueza e mal estar. 4. Use roupas leves e […] VEJA MAIS.