Exagerou no Natal

Exagerou no Natal? Três dicas para se recompor a tempo do final de ano:

Sentiu que exagerou no Natal e as festas de Ano Novo já estão lhe preocupando? Fique calmo que temos algumas dicas para você se recompor a tempo de mais uma super festa! Acompanhe: 1. Aproveite estes dias mais calmos para dormir bem. Antes de deitar tome um banho morno e um copo de leite. Isto ajuda para uma noite de sono tranquila. 2. Faça exercícios físicos pelo menos meia hora por dia. Caminhe. Respire e sinta um pouco de ar puro. Se puder, fique em contato com a natureza. Isso relaxa e faz bem. 3. Coma leve e se hidrate […] VEJA MAIS.