Autoestima

Como aumentar a autoestima na gestação?

Durante a gravidez ocorrem diversas transformações físicas e hormonais que podem levar a uma baixa autoestima. Olhamos no espelho, interno ou externo, e não gostamos do que vemos. O ganho excessivo de peso, o inchaço, as estrias e as manchas na pele podem assustar até quem não tem a vaidade como característica determinante. Também é frequente que ocorra uma mudança na vida sexual. Enquanto alguns maridos se animam, há maridos que estranham o novo corpo e funções da sua companheira. Isso pode abalar a libido, o desejo e, mesmo sem querer, faz com que a mulher se sinta preterida e […] VEJA MAIS.

Carnaval faz bem para a saúde psíquica?

Repare bem nas pessoas que estão se divertindo no carnaval. Nos blocos de rua, nas festas, na rua, na avenida, na arquibancada, com ou sem fantasia. Estão lá porque querem. Mais que isso. Estão lá porque gostam. E o que move o carnaval é a alegria, o riso, a gargalhada, a brincadeira, o humor, a música, o alto astral. Além disso, o carnaval também nos faz dançar, andar, pular, brincar. Nos exercitamos o tempo todo. Quais efeitos será que este estado de ânimo físico e de espírito geram no nosso corpo? O exercício físico e o riso são, individualmente, terapêuticos. […] VEJA MAIS.

Quando ser muito indeciso vira um problema?

Compro ou não compro esta blusa? Vou embora desta festa ou fico mais um pouco? Falo ou não falo? Aceito ou não este emprego? Mudo ou não de cidade? Todos os dias tomamos pequenas decisões e às vezes, temos que decidir algo que irá determinar nossa vida para sempre. É normal ter dúvidas sobre o que fazer em determinado momento. Cada opção escolhida pode dar certo. Ou não. Mas o resultado da opção, a maioria das vezes, só ficamos sabendo depois. E quantas vezes não dá vontade de voltar no tempo, só para imaginar o que teria acontecido se tivéssemos […] VEJA MAIS.