Ataques de Nervos

Três dicas para não ter um ataque de nervos durante os jogos da copa!

Dica 1 Um pouco antes dos jogos, CAMINHE rapidamente por 30 minutos. O importante é “suar” um pouco e gastar a adrenalina em excesso de uma forma saudável. Dica 2 Coma CHOCOLATE. Os melhores são o amargo ou o meio amargo. O cacau contém substâncias chamadas flavonoides que estimulam positivamente a saúde cardio vascular. Eles aumentam o colesterol bom e ajudam a diminuir os níveis de pressão arterial. Além disso, o chocolate é uma fonte de energia e dá a sensação de bem estar, que evita ataques de nervos. Dica 3 Tome suco de MARACUJÁ durante os jogos. Claro que […] VEJA MAIS.