Abacate

Abacate hidrata o cabelo?

O abacate é uma fruta muito rica em nutrientes. Um deles são os fitoesteróis, uma forma de gordura boa que aumenta os níveis do colesterol bom e por isto ajuda a “limpar” as artérias. Graças a esta alta concentração de gordura, o abacate também é utilizado para outros fins, como por exemplo, hidratar os cabelos. Portanto, É VERDADE. O abacate pode ajudar a hidratação dos cabelos. VEJA MAIS.

Três dicas para seu intestino funcionar bem

Dica 1 Coma todos os dias, de preferência no café da manhã: duas ameixas pretas e uma colher (das de sopa) cheia de cereal, que pode ser o germe de trigo, aveia ou linhaça. Coloque o cereal num iogurte, fica muito gostoso e saudável! Isso vai ajudar o seu intestino funcionar melhor. Dica 2 Procure ir ao banheiro todos os dias na mesma hora. Seu intestino pode se acostumar a “bater o ponto”. Tente criar uma rotina depois do café da manhã ou depois do almoço ou do jantar. Não tenha pressa. Vá ao banheiro com calma. Aqui vale o ditado: […] VEJA MAIS.

Três grupos que se beneficiam do abacate

1. Esportistas O abacate contem vitaminas A,C e E que são excelentes antioxidantes. Isso significa que auxiliam na regeneração celular, melhorando o desempenho geral do organismo e deixando-o mais preparado para as atividades esportivas. Ideal consumir após o esporte. 2. Diabéticos Tem baixo teor de carboidratos e uma quantidade grande de fibras e de gorduras boas. Por isso o abacate dá a sensação de saciedade, “mata” a fome e não aumenta o nível de açúcar no sangue. 3. Quem tem colesterol alto O abacate é rico em gorduras “boas” como o ômega -3, por exemplo, que ajuda a diminuir os […] VEJA MAIS.