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Três razões para dar melão para seu filho:
Melão é uma fruta deliciosa. Ainda mais no calor, quando consumido geladinho. Pode até lembrar um picolé, se estiver gelado e colocado em um palitinho; o que pode agradar muito aos pequenos. Além disso, o melão é muito nutritivo e por isso deve ser oferecido para as crianças. Vamos entender 3 razões para isso:
- É hidratante. O melão é uma fruta que tem alta concentração de água e baixa concentração de frutose, que é o açúcar da fruta. Por isso mata a sede e é refrescante. No calor, o melão ajuda a hidratar os pequenos e a repor suas energias de forma saudável. O suco de melão é muito nutritivo, pois além, de pouca açúcar e muita água, tem também vitaminas.
- Fortalece o sistema imunológico.O melão tem alto teor de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Para se ter uma ideia, um copo de suco de melão pode oferecer quase todas as nossas necessidades diárias de vitamina C.
- Não engorda.O melão é uma fruta com baixo teor de calorias. Tem muitas vitaminas, é riquíssimo em água e tem baixa concentração de frutose. Uma fatia, daquelas tipo meia lua, fornece apenas 34 calorias. Além disso, o melão é muito rico em fibras, o que dá a sensação de saciedade e ajuda o intestino a funcionar melhor.
